Les genouillères sont assez faciles à porter ; la plupart sont faites de néoprène et peuvent facilement glisser vers le haut de la jambe et être positionnées au-dessus du genou. Cependant, il existe de nombreuses orthèses spéciales qui nécessitent des mesures supplémentaires pour s’adapter correctement à l’orthèse, ainsi qu’un savoir-faire supplémentaire pour mettre correctement l’orthèse sur le genou.
Il est important d’acheter le type d’attelle de genou qui convient à votre blessure spécifique. De cette façon, votre genou obtiendra le degré de stabilisation nécessaire pour aider à réparer la blessure.
Consultez un médecin orthopédiste pour faire examiner votre genou et savoir exactement ce qui ne va pas. Cela vous aidera à déterminer le type de genou dont vous aurez besoin. S’il s’agit d’une entorse ou d’une tension ligamentaire, le médecin peut vous suggérer de vous procurer une orthèse à manchon en néoprène ordinaire ou une orthèse à charnière en néoprène. S’il y a un problème avec le suivi de la rotule, vous aurez besoin d’une attelle qui aide à maintenir la rotule en place.
Mesurez votre jambe au niveau de la mi-cuisse avec le ruban à mesurer et notez le nombre. Mesurez votre jambe au milieu du mollet et notez ce nombre. Vous aurez besoin de ces numéros si vous choisissez d’acheter un appareil orthopédique en néoprène dans une pharmacie. Selon la taille de votre jambe, vous achèterez une petite, moyenne ou grande orthèse. La taille est indiquée sur le côté de l’emballage.
Glissez la manche en néoprène vers le haut de votre jambe. Alignez le trou avec le devant de votre genou. La rotule doit passer par le trou lorsque vous êtes debout. Si vous mettez l’attelle avec la jambe pliée, vous devrez tirer l’attelle un peu plus haut, car elle glissera un peu plus bas au fur et à mesure que vous marchez.
Répétez l’étape 3 pour l’attelle articulée, en vous assurant que les charnières sont positionnées de chaque côté de l’articulation du genou. Serrez la languette Velcro en haut, en la tirant jusqu’à ce qu’elle soit bien serrée. Serrez la languette inférieure de Velcro de la même manière. Cela empêchera la genouillère de glisser le long de la jambe.
Répétez l’étape 3 pour l’attelle de suivi rotulien. Assurez-vous que la rotule est correctement positionnée dans le cercle ouvert de la genouillère. Tirez les languettes Velcro de l’attelle de genou vers le haut et hors de la jambe, puis tirez-les à travers le genou et attachez les languettes à l’attelle. Vous devriez sentir une légère traction sur la rotule, mais cela facilitera la marche, car la rotule est maintenant à l’endroit approprié pour suivre correctement dans le genou.
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