En vieillissant, les femmes éprouvent des symptômes de carence en œstrogènes qui mènent à la ménopause. Bien que des médicaments d’ordonnance soient disponibles pour remplacer les niveaux d’œstrogènes en baisse, ils comportent un certain nombre de risques. Beaucoup de femmes choisissent plutôt des traitements naturels.
Carence en œstrogène
Les symptômes de carence en œstrogènes peuvent commencer plusieurs années avant le début de la ménopause et s’aggraver à mesure que la ménopause commence et que les ovaires cessent de produire des ovules. Ces symptômes peuvent comprendre des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des périodes irrégulières. Les symptômes génito-urinaires tels que la sécheresse vaginale, une diminution du contrôle de la vessie et une diminution de la libido sont courants, ainsi que des troubles mentaux tels que l’anxiété, la dépression et la pensée brumeuse. La carence en œstrogènes peut également contribuer à l’ostéoporose.
Remèdes à base de plantes médicinales
Les suppléments à base de plantes qui aident à soulager les symptômes de la carence en œstrogènes contiennent des composés végétaux de type œstrogène connus sous le nom de phytohormones. L’un de ces suppléments, l’actée à grappes noires, était connu sous le nom de « squawroot » chez les Amérindiens parce qu’il était couramment utilisé pour les plaintes des femmes. Il demeure le remède à base de plantes le plus couramment utilisé pour soulager les symptômes tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Il peut également augmenter la lubrification vaginale et arrêter les saignements irréguliers.
Le trèfle rouge est riche en coumestrol, une isoflavone aux propriétés oestrogéniques. Il peut également contenir d’autres composés dont on pense qu’ils équilibrent le système hormonal. L’huile d’onagre a été utilisée pour traiter les symptômes de carence en œstrogènes similaires au syndrome prémenstruel, tels que les changements d’humeur, l’anxiété et la rétention d’eau, mais elle peut aussi aider à réduire les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Il est riche en acides gras oméga 6, qui peuvent aider à protéger la peau, le système cardiovasculaire et le fonctionnement du cerveau.
Le dong quai est utilisé en médecine chinoise pour traiter les symptômes de la ménopause. Aussi pensé pour augmenter la circulation et protéger le cœur, il peut augmenter l’efficacité d’autres thérapies à base de plantes. Les produits à base de soja contiennent des phytoestrogènes qui se fixent aux récepteurs hormonaux de la même manière que les œstrogènes. La présence de quantités élevées de soja dans les régimes alimentaires asiatiques est considérée par certains comme étant la raison pour laquelle les femmes qui vivent en Asie ont des taux plus faibles de cancers féminins. Les aliments à base de soja peuvent aussi aider à protéger contre les maladies cardiovasculaires.
Certains symptômes de carence en œstrogènes peuvent provenir d’un déséquilibre de la progestérone alors que les niveaux de progestérone diminuent en même temps que les niveaux d’œstrogènes. L’extrait d’igname sauvage est une herbe à phytoprogestérone largement utilisée qui peut remplacer l’œstrogène et la progestérone.
Autres remèdes naturels
La supplémentation en calcium et en vitamine D est importante pour prévenir l’ostéoporose. Les exercices Kegal peuvent aider à augmenter la force vaginale et à diminuer l’incontinence urinaire. Ils peuvent également entraîner une augmentation de la libido à mesure que le tonus vaginal est restauré. Une respiration lente et profonde peut aider à calmer le système nerveux et à réduire la gravité d’une bouffée de chaleur. Buvez beaucoup d’eau pour vous assurer que les tissus sont hydratés, ce qui contribuera au tonus de la peau et à la sécheresse vaginale.
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