La grossesse impose un stress physique massif sur le corps d’une femme, y compris des douleurs articulaires, dorsales et abdominales. Mais vous ne devez pas ignorer les effets que la grossesse peut avoir sur le haut de votre corps. Pour ces inconforts, le massage indien de la tête pourrait offrir un soulagement et être plus sûr pour vous que le massage traditionnel. Cette thérapie touche le haut du dos et les épaules, le haut des bras, le cou, le visage, la tête et le cuir chevelu.
Sommaire de cette fiche pratique
Histoire
Le massage indien de la tête provient de l’ayurveda, un ancien système de médecine indienne qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’esprit pour prolonger la vie. Les premières traces de ce massage datent d’il y a 5 000 ans. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des mères donnant des massages de tête à leurs enfants, et les hommes reçoivent le massage comme une partie standard de leurs coupes de cheveux dans les salons de coiffure. Le massage indien de la tête est également utilisé dans le cadre de la thérapie capillaire traditionnelle pour les femmes.
Fonction
Le massage indien de la tête utilise l’acupression sur la tête, le cou et les épaules pour soulager la tension. Une séance de 30 à 60 minutes peut utiliser des huiles naturelles (généralement du sésame, de l’amande douce ou de l’huile d’olive) pour nourrir les cheveux et nettoyer les pores. Si vous êtes dans le premier trimestre, cependant, l’inhalation d’huiles parfumées peut déclencher des nausées. Certaines huiles sont dangereuses pendant la grossesse (par exemple, le jasmin, le genièvre et le fenouil) parce qu’elles provoquent des contractions. Par mesure de sécurité, vous pouvez demander à votre thérapeute de ne pas utiliser d’huiles.
Sécurité
En Inde, les femmes enceintes peuvent recevoir des massages de la tête tous les jours et au moins 40 jours après l’accouchement. Le massage indien de la tête vous permet de vous asseoir sur une chaise plutôt que de vous allonger pour un massage traditionnel. S’asseoir n’est pas seulement plus confortable, mais c’est aussi plus sûr – s’allonger plus tard dans la grossesse peut exercer une pression immense sur votre dos et vos artères, limitant le flux sanguin à la fois pour vous et pour votre bébé.
Avantages
Les femmes enceintes sont plus sensibles aux maux de tête que les autres femmes. Selon les recherches de l’Institute of Indian Head Massage, ces massages soulagent les maux de tête ainsi que la congestion – une autre gêne fréquente pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent aussi avoir du mal à se concentrer en raison du taux élevé d’hormones dans leur sang. Les praticiens indiens de massage de la tête disent qu’il peut augmenter la vigilance et la capacité de se concentrer. Si vous souffrez d’insomnie, le massage de la tête peut aussi vous aider à dormir toute la nuit.
Précautions
Malgré les bienfaits du massage indien de la tête pour les femmes enceintes, vous devriez éviter un massage si vous avez de la fièvre, une migraine active, une blessure à la tête ou au cou ou si vous avez eu une hémorragie récente. De plus, vous devriez obtenir la permission de votre obstétricien avant de prendre rendez-vous. Vous devriez renoncer complètement à un massage indien de la tête si vous avez des antécédents de fausse couche ou d’autres complications de grossesse.
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