La plaque se forme sur les artères du cœur lorsqu’il y a abondance de graisse, de cholestérol, de calcium et d’une variété d’autres minéraux dans le système sanguin. Lorsque la plaque commence à se développer, elle limite la quantité de sang qui peut circuler dans votre cœur. Une accumulation de plaque artérielle peut entraîner l’obstruction d’une artère. Une artère obstruée peut mener à une maladie cardiaque et entraîner un blocage, et finalement une crise cardiaque. Il ya quelques choses que vous pouvez faire qui peuvent aider à se débarrasser de la plaque dans les artères.
Discutez avec votre médecin des médicaments que vous pouvez prendre pour enlever la plaque de vos artères. Si l’accumulation de plaque est particulièrement importante, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour remédier au problème.
Changez votre régime alimentaire. Les aliments qui contiennent des niveaux élevés d’acide folique, des vitamines B6, B12, C, D, D, E, du magnésium et de la niacine aident à bloquer la plaque.
Marchez pour faire de l’exercice. La marche aide à améliorer la circulation sanguine, ce qui améliore l’approvisionnement en sang, ce qui aide à combattre la plaque dentaire.
Arrête de fumer. Cela abaissera votre tension artérielle, ce qui soulagera votre cœur. La nicotine abaisse le taux de HDL, ce qui peut entraîner la formation de caillots sanguins.
Perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, faites de l’exercice et mangez correctement jusqu’à ce que vous ayez atteint votre poids idéal pour votre taille.
Laisser un commentaire