Le stress à petites doses peut être une réponse utile aux situations de pression. Selon HelpGuide.org, le stress sous pression peut vous rendre plus performant car il augmente votre conscience, votre concentration mentale et votre clarté. Cependant, les symptômes prolongés du stress peuvent éventuellement mener à un certain nombre de conditions graves qui affectent négativement votre bien-être mental et physique. En plus de maintenir un mode de vie sain, vous pouvez aussi utiliser des pilules pour soulager le stress comme Stresstabs et Proloftin.
Stresstabs
Stresstabs est un supplément multivitaminique destiné à augmenter les nutriments et les vitamines que votre corps absorbe rapidement pendant une réponse au stress. Le problème avec le stress, c’est que lorsqu’il se produit, votre corps réagit par une réaction de « combat ou de fuite ». La réaction « combat ou fuite » donne un coup de pied au corps et à l’esprit, croyant que la situation est un événement de vie ou de mort. Cette réponse augmente votre métabolisme, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Parce que le stress à long terme peut avoir un impact sur les réactions physiologiques de votre corps, les suppléments à base de multivitamines comme les Stresstabs peuvent reconstituer les nutriments perdus pendant une journée particulièrement stressante.
Proloftin
Proloftin est un supplément composé d’herbes, de minéraux et d’ingrédients inertes utilisés pour réduire les niveaux de stress en reconstituant les nutriments diminués et en stimulant un sentiment de bien-être et de calme. Proloftin.com déclare que le médicament peut commencer à agir en aussi peu que cinq à 20 minutes, mais qu’il est destiné à une utilisation à long terme pour réduire cumulativement la gravité de la réaction de l’organisme au stress. L’un des principaux ingrédients de la proloftine est un supplément connu sous le nom de phosphatidyl serine, un produit chimique qui s’est révélé prometteur dans l’amélioration de la cognition et de la mémoire chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Cependant, les essais qui ont montré une amélioration de la mémoire étaient basés sur un supplément de phosphatidyl serine dérivé du cerveau des vaches, et ces dernières années ont été extraits de sources végétales. Bien que la proloftine soit commercialisée comme un médicament sûr et entièrement naturel, vous devriez consulter votre médecin de premier recours ou un autre professionnel de la santé avant de prendre le supplément. Si vous avez une réaction allergique au supplément : éruption cutanée, enflure, fièvre, serrement de gorge ou autres symptômes, cessez l’utilisation et consultez un professionnel de la santé dès que possible.
Considérations
Bien que les Stresstabs et la Proloftine soient commercialisés comme des moyens efficaces de traiter les symptômes du stress, n’oubliez pas que le stress fait partie intégrante de la vie. Trop de stress est ce qui peut causer des problèmes supplémentaires tels que des difficultés à dormir, des problèmes relationnels, de l’irritabilité, des dysfonctionnements sexuels et une foule d’autres conditions. En plus d’utiliser des suppléments, vous devriez aussi voir quels changements de style de vie vous pouvez apporter. Un mode de vie sain, une bonne alimentation, l’exercice et le repos peuvent également réduire considérablement et rapidement les symptômes négatifs du stress. Pensez à prendre quelques minutes de votre journée pour respirer profondément et calmement et sans concentrer les pensées qui vous traversent la tête. Songez à écouter de la musique relaxante lorsque vous êtes dans la voiture ou lorsque vous voyagez en autobus, en train ou à pied. Prendre du temps pour soi-même peut être l’un des choix les plus sains que vous pouvez faire pour soulager le stress et améliorer votre qualité de vie.
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