Une mauvaise circulation dans les pieds et les jambes résulte d’un groupe d’affections appelées maladies vasculaires périphériques. Selon l’ePodiatry, les maladies vasculaires périphériques sont le plus souvent causées par l’athérosclérose (durcissement des artères), qui fait durcir les parois des veines et des artères et limite le flux sanguin aux extrémités. Une mauvaise circulation dans les membres inférieurs peut également être causée par une mobilité réduite. Les chaussettes peuvent aider à améliorer la circulation dans vos pieds de plusieurs façons…
Évitez de porter des chaussettes avec des bandes de plastique bien ajustées, choisissez plutôt des chaussettes avec des bandes amples. Le port de chaussettes serrées peut rétrécir le flux sanguin vers les pieds et aggraver la circulation sanguine.
Portez des chaussettes lorsque vos pieds sont froids, surtout en hiver. Une mauvaise circulation sanguine peut refroidir vos pieds, mais le port de chaussettes pour les garder au chaud pendant la journée et au lit aide à les garder au chaud. Lorsque vos pieds sont chauds, le sang s’écoule plus facilement, ce qui peut améliorer la circulation sanguine vers vos pieds.
Consultez votre médecin pour savoir si des bas de compression vous seraient utiles. Selon l’annuaire VEIN, les bas de compression sont faits d’un matériau solide et sont gradués du pied jusqu’au genou ou à la cuisse, étant plus serrés au pied et se relâchant au fur et à mesure qu’ils remontent la jambe. Les bas de compression exercent une pression sur les muscles des jambes. La pression encourage le sang à remonter vers le cœur et aide à améliorer la circulation sanguine.
Achetez des bas de compression en fonction du type, du grade et de la taille recommandés par votre médecin. Ils sont disponibles en plusieurs marques, styles et couleurs.
Portez vos bas de compression pendant la journée, tel que prescrit par votre médecin, mais enlevez-les la nuit. Comme vos pieds sont surélevés pendant que vous êtes au lit, il n’est pas nécessaire de porter les bas de compression, et vous pouvez laisser vos pieds respirer et se reposer sans restriction.
Portez vos bas de compression lorsque vous faites de l’exercice et lorsque vous travaillez, si vous devez être souvent debout pendant votre quart de travail. Une station debout prolongée peut faire enfler davantage les pieds, ce qui peut restreindre davantage la circulation sanguine. Le port des bas de compression pendant l’activité physique aidera à maintenir la circulation sanguine dans vos extrémités et aidera à maintenir l’enflure vers le bas.
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