Vitamine B12 Effets secondaires

Votre corps utilise la vitamine B12 pour fabriquer l’ADN et maintenir les neurones et les globules rouges. Les gens prennent des suppléments de vitamine B12 comme remède à la maison pour des conditions telles que la dépression, les troubles du système immunitaire, les problèmes digestifs et le cancer, bien que, selon la clinique Mayo, peu de preuves appuient l’efficacité de la vitamine B12 pour la plupart de ces conditions. Des suppléments de vitamine B12 plus importants que ce dont le corps a besoin peuvent causer des irritations cutanées et aggraver certains types de troubles nerveux.la prise de trop peu de vitamine B12 peut aussi avoir des effets négatifs.

Psychose

Les carences en vitamine B12 peuvent causer de la démence, des problèmes d’humeur et des psychoses, que vous pouvez réduire ou améliorer en consommant l’apport quotidien recommandé de 2,4 mcg. de vitamine B12.

Anémie pernicieuse

L’anémie pernicieuse est une maladie héréditaire causée par une incapacité de l’organisme à absorber la vitamine B12 du sang. Vous pouvez guérir la maladie en prenant des suppléments de vitamine B12.

Drépanocytose

Une combinaison de vitamine B12, d’acide folique et de vitamine B6 a été trouvée pour réduire les dommages aux vaisseaux sanguins causés par la drépanocytose, bien que, selon la clinique Mayo, d’autres études soient nécessaires pour confirmer ces résultats.

Grossesse

Les femmes enceintes ont un plus grand besoin de vitamine B12 pour prévenir la perte de sang pendant la grossesse. Vous devriez consommer 2,8mcg. par jour pendant la grossesse ou l’allaitement.

Démangeaisons

Doses de vitamine B12 supérieures à 2,4mcg. par jour peut entraîner des démangeaisons, des éruptions cutanées et la rosacée, qui peuvent nécessiter un traitement aux stéroïdes pour se résorber.

Thrombose

Selon la clinique Mayo, des doses élevées de vitamine B12 peuvent causer une thrombose vasculaire périphérique, c’est-à-dire des caillots sanguins qui peuvent entraîner de l’enflure, de la douleur et des rougeurs.

Maladie de Leber

La prise de suppléments de vitamine B12 peut accélérer la destruction du nerf optique dans la maladie de Leber.

Pour aller plus loin : 1.