Le foie gras est une maladie potentiellement grave, dans laquelle la graisse s’accumule autour du foie. Cette condition peut résulter d’une surconsommation de boissons alcoolisées. De plus, le fait de porter un surplus de poids autour de la section médiane augmente le risque de développer un foie gras. Si elle n’est pas traitée, une cirrhose du foie peut se développer. Mais heureusement, le foie gras est réversible.
Perdre les kilos en trop. L’obésité ou l’excès de poids peut entraîner une stéatose hépatique. Pour renverser la situation, faites tous les efforts possibles pour perdre les kilos en trop et maintenir un poids santé. Réduisez votre apport calorique de 500 calories par semaine et faites de l’exercice trois fois par semaine pendant 30 minutes.
Mangez sainement. Une alimentation riche en graisses contribue au foie gras. Les aliments gras comprennent les aliments frits, les repas-minute et les aliments vides. Échangez les biscuits, les bonbons et les croustilles contre des fruits et légumes frais. Limitez votre consommation d’aliments sucrés et diminuez votre consommation de glucides (mangez moins de 130 grammes par jour).
Réduisez votre taux de cholestérol. L’exercice régulier et une alimentation faible en sodium peuvent vous aider à maintenir un taux de cholestérol sain.
Restez loin de l’alcool. La consommation de boissons alcoolisées peut causer d’autres dommages au foie. Si vous avez un foie gras, éliminez l’alcool de votre alimentation jusqu’à ce que vous ayez guéri la maladie.
Limitez votre consommation de médicaments. La surconsommation de médicaments d’ordonnance et d’analgésiques comme l’ibuprofène et l’aspirine peut endommager le foie et ralentir le processus de guérison. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des médicaments d’ordonnance et des médicaments en vente libre.
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