Si vous voulez tonifier la peau de votre visage, la chirurgie plastique n’est pas la seule option. Les exercices faciaux peuvent aider à resserrer la peau des paupières supérieures. La différence entre la chirurgie et les exercices est que la chirurgie donne des résultats immédiats, tandis que les exercices prennent du temps. Si vous avez du temps libre que vous pouvez consacrer à des exercices oculaires chaque semaine, vous pouvez obtenir les paupières les plus serrées possibles. Si vous n’êtes pas sûr, faites les exercices pendant un mois ou deux et vérifiez les résultats.
Fermeture rapide
Placez deux doigts de chaque côté de votre tête, sur la tempe, et tirez doucement vers l’arrière. Vos yeux devraient être ouverts. Ne tirez pas trop sur votre peau. Maintenant, fermez rapidement et ouvrez les yeux cinq fois. Vos doigts seront tirés vers vos yeux lorsqu’ils se ferment, mais essayez de les garder au même endroit tout au long de l’exercice. Faites 10 séries de 5.
Pour détendre vos yeux après un exercice, frottez vos paumes jusqu’à ce qu’elles se réchauffent et placez-les sur vos yeux fermés. Asseyez-vous la tête baissée et les yeux dans les paumes de vos mains pendant 30 secondes. Répéter, si nécessaire.
Soulèvement des sourcils
Soulevez vos sourcils aussi haut que possible, puis abaissez vos paupières aussi bas que possible. Il est plus facile de faire cet exercice si vous inclinez un peu la tête vers le haut. Vous sentirez les muscles des paupières en cours de travail lorsque vous ferez cet exercice correctement. Maintenez la position pendant cinq secondes et détendez-vous. Répétez 10 fois.
Si c’est trop difficile, utilisez votre doigt pour lever vos sourcils et tenez-les pendant que vous fermez les paupières. Mimez la forme de vos sourcils avec vos index et placez-les directement sous vos sourcils. Utilisez votre index pour couvrir votre sourcil, puis faites glisser votre doigt vers le bas. Maintenant, utilisez votre doigt pour soulever votre sourcil vers le haut. Fermez les yeux aussi près que possible en même temps.
Up & ; Down
Asseyez-vous sur une chaise et fermez les yeux. Tout en gardant la tête droite, regardez aussi haut que possible, puis aussi bas que possible. Gardez les yeux fermés tout le temps et regardez aussi haut et aussi bas que possible. Regardez vers le haut pendant deux secondes, vers le bas pendant deux secondes et détendez-vous. Faites cinq séries et faites un exercice de relaxation des yeux (paumes chaudes) pour éviter de surmener vos yeux. Cet exercice fait travailler les muscles qui contrôlent l’ensemble de la paupière.
Laisser un commentaire