Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de vinaigre de cidre de pomme distillé. Le vinaigre de cidre est la même chose que le vinaigre de cidre de pomme, c’est juste une façon de raccourcir le nom. Son goût acide en fait un ingrédient courant dans les vinaigrettes et les chutneys, et il est couramment utilisé comme agent de conservation. Le vinaigre de cidre de pomme est également transformé en comprimés qui peuvent être utilisés comme complément alimentaire pratique.
Sommaire de cette fiche pratique
Cidre de cidre contre cidre de pomme
La différence entre le vinaigre de cidre de cidre de pomme et le vinaigre de cidre de cidre de pomme est le plus souvent de nom seulement. En général, les comprimés de vinaigre de cidre de pomme ne contiennent que du vinaigre de cidre de pomme, tandis que les comprimés de cidre contiennent d’autres ingrédients de perte de poids ou de suppléments alimentaires, comme le miel ou l’ail, étiquetés sur la bouteille. L’ingrédient vinaigre contenu dans les deux comprimés est le cidre de pomme, même si le comprimé de cidre ne précise pas qu’il est produit à partir de pommes. Lors de l’achat d’un supplément de vinaigre, la plus grande différence entre ces suppléments n’est pas de savoir s’il s’agit du cidre de pomme ou simplement du cidre, mais combien de milligrammes chaque comprimé contient.
Utilisations
Le vinaigre de cidre de pomme et les comprimés de vinaigre de cidre sont utilisés pour favoriser la perte de poids. Ces comprimés de vinaigre contiennent un ingrédient actif de l’acide acétique, qui peut décourager l’accumulation de graisse corporelle. De petites études suggèrent également que la pectine contenue dans les pommes, le vinaigre de cidre et les suppléments de vinaigre de cidre aide les gens à se sentir rassasiés, les encourageant à manger moins. Comme la plupart des autres suppléments amaigrissants, les comprimés de cidre de pomme et de vinaigre de cidre ne favorisent pas à eux seuls la perte de poids. La combinaison de ces comprimés avec une alimentation saine et l’exercice physique est le moyen le plus efficace de perdre du poids.
Dosage
Les comprimés de cidre de pomme et de vinaigre de cidre sont offerts avec diverses recommandations posologiques. Suivez les recommandations de dosage établies sur l’emballage pour les meilleurs résultats et pour éviter de prendre trop de supplément. Consultez votre médecin pour déterminer combien de milligrammes de ces suppléments vous devriez prendre chaque jour pour obtenir les résultats que vous voulez. Comme les comprimés de cidre de pomme et de vinaigre de cidre sont très acides, la plupart des fabricants vous suggèrent de les prendre avec un grand verre d’eau ou de jus pour prévenir l’indigestion.
Considérations
Les comprimés de cidre de pomme et de vinaigre de cidre contiennent un apport quotidien prémesuré et recommandé du supplément de vinaigre, ce qui peut prévenir les effets secondaires courants et les problèmes médicaux associés à la prise d’une trop grande quantité de vinaigre de cidre de pomme. Cependant, la prise de ces comprimés pendant une période prolongée, ou à des doses plus fortes que celles recommandées, peut causer des problèmes de santé, y compris une densité osseuse réduite et des niveaux de potassium plus faibles. Une densité osseuse réduite peut mener à l’ostéopérose, tandis qu’une baisse du taux de potassium peut causer de la faiblesse, de la constipation et des problèmes rénaux. Consultez votre médecin avant de prendre un supplément nutritionnel, surtout si vous prenez actuellement des médicaments ou si vous avez une condition préexistante.
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