Facteurs affectant le développement physique des enfants

En tant que parent, vous êtes toujours soucieux de créer le meilleur environnement pour vos enfants et d’être capable de les stimuler physiquement et mentalement pour qu’ils atteignent leur plein potentiel. Il y a certains facteurs qui ont une forte influence sur la croissance des enfants et qui assurent une santé et un bien-être optimaux.

Alimentation et nutrition

Vous devez fournir à votre enfant une alimentation saine et équilibrée pour assurer sa croissance physique et son bien-être. En évitant trop de sucre, de gras et d’additifs, vous diminuerez la probabilité de problèmes de santé ultérieurs. En fait, une alimentation saine a un impact direct sur la croissance physique et le développement mental. Les enfants devraient manger beaucoup de fruits et de légumes et très peu d’aliments transformés.

Sports et activités physiques

Les enfants ont beaucoup d’énergie, et ils ont besoin de possibilités d’activités de plein air et d’essayer divers sports. L’exercice aide vos enfants à brûler des calories supplémentaires, à développer et à renforcer leurs muscles et leur coordination et à dormir de façon plus reposante. Limitez la télévision et les jeux vidéo afin que vos enfants ne soient pas assis devant un écran pendant des heures par jour.

Stress

Le stress familial affecte également le développement physique des enfants. Les enfants trop stressés qui sont anxieux, effrayés ou inquiets peuvent être incapables de bien dormir ou trop dormir. Ils peuvent avoir des maux de tête ou des problèmes digestifs, perdre l’appétit ou manger beaucoup trop pour se réconforter. Essayez de garder votre foyer aussi calme que possible. Si votre enfant est stressé par trop d’activités parascolaires, éliminez-en une ou deux.

L’importance de l’hérédité

S’il y a des antécédents familiaux de certaines maladies ou de problèmes de santé, comme le diabète ou l’hypertension artérielle, dites-le au pédiatre de votre enfant. Emmenez votre enfant pour des examens réguliers afin de vous assurer qu’il grandit et se développe à un rythme normal. Prenez toutes les précautions recommandées par votre pédiatre.