Quelles sont les cinq étapes de la mort ?

Les psychologues reconnaissent cinq étapes distinctes auxquelles les individus doivent faire face lorsqu’ils sont confrontés à une maladie terminale ou à une mort imminente. En 1969, la chercheuse Elsabth Kubler-Ross a décrit ces cinq étapes dans un livre intitulé « On Death and Dying ». Ces étapes sont devenues largement reconnues comme des étapes essentielles pour les personnes qui doivent faire face à leur propre mort ou à la mort d’autrui.

Déni

La première étape est le déni. Pendant cette étape, les gens entrent dans un état de choc. Le déni empêche les gens d’accepter la réalité de la mort imminente, et les émotions fortes bloquent souvent les faits de la mortalité. Comme d’autres types de choc, l’étape du déni de la mort agit comme un mécanisme d’adaptation qui permet aux gens de fonctionner. Cependant, ignorer la réalité par le déni n’est qu’un moyen temporaire de faire face à la mort.

Colère

Après le choc initial et le déni d’une mort imminente, les gens entrent dans une phase de colère. Cette colère se manifeste sous la forme d’une émotion très intense une fois que les gens commencent à réaliser la réalité d’une situation. Dans certains cas, cette colère est dirigée contre des étrangers, des membres de la famille ou des médecins. Les gens à ce stade blâment irrationnellement les autres pour avoir causé la situation émotionnelle. Si cette colère est dirigée vers l’intérieur, les personnes qui font face à la mort peuvent se blâmer et créer un sentiment intense de culpabilité.

Négociations

La troisième étape, la négociation, est un moyen pour les gens d’essayer de réduire la douleur émotionnelle et de tenter de changer ou de renverser la situation. Un exemple commun de négociation est une tentative d' »accord » avec Dieu ou une autre puissance supérieure pour renverser une maladie terminale et recouvrer la santé. Bien sûr, ce marché n’a aucun fondement dans la réalité. L’acte d’essayer de changer un diagnostic terminal, cependant, aide les gens à faire face à la douleur et à faire un pas de plus vers l’acceptation de la situation.

Dépression

Lorsque les négociations échouent, la dépression s’installe. Au cours de cette étape, les gens commencent à se rendre compte qu’ils sont impuissants face à la mort. Lorsque cette prise de conscience de l’impuissance se produit, de fortes émotions de désespoir et de vide s’installent. Les personnes déprimées par une maladie en phase terminale se retirent de leur entourage et se demandent souvent s’il est utile de poursuivre leur vie quotidienne. Avec le temps, les personnes aux prises avec la mortalité réalisent que la vie est importante, même si elle est limitée, et vont au-delà de la dépression.

Acceptation

L’acceptation est l’étape finale de la gestion de la mort. A ce stade, les gens ont commencé à se sentir calmes et sont capables d’affronter la réalité et la finalité de la mort. Une fois que l’acceptation se produit, les gens sont capables de s’adapter à la nouvelle réalité et de profiter à nouveau de la vie. Cependant, l’acceptation complète de la vie après un diagnostic terminal n’est pas rapide. Après des mois ou des années, la peur disparaît et la nouvelle réalité devient normale pour les personnes qui doivent faire face à la réalité de la mort.