La raison pour laquelle les pieds gonflent dans la chaleur.

Lorsque vos pieds enflent sous l’effet de la chaleur, c’est le résultat d’un œdème, c’est-à-dire l’accumulation d’un excès de liquide. Selon Peacehealth.org, le gonflement, en général, est soit le résultat d’une collection de fluides corporels ou d’une croissance tissulaire, soit d’un positionnement ou d’un mouvement anormal des tissus.

Symptômes

La plupart d’entre nous savent quand nos pieds enflent. Ils deviennent serrés et inconfortables. Votre peau deviendra étirée et brillante. Si votre enflure est liée à la chaleur, l’enflure est temporaire. Une fois que vous sortez de la chaleur et que vous soulevez vos pieds, le gonflement devrait diminuer. Si vous n’êtes pas tout à fait certain qu’il y a un gonflement, mais soupçonnez-le, pressez votre pouce dans votre pied et appliquez une pression constante. Si un œdème est présent, vous verrez une indentation dans votre peau.

Explication

Selon le Dr Michael W. Barrow et la Dre Katherine A. Clark de la Wright State University School of Medicine, Dayton (Ohio), l’œdème thermique est considéré comme le plus doux pour les affections liées à la chaleur. Le gonflement du pied, ou gonflement d’autres parties du corps, est le résultat d’une vasodilatation périphérique transitoire, qui est causée par la chaleur ainsi que par une accumulation orthostatique, qui se produit lorsqu’une personne reste debout ou reste assise trop longtemps. Si vous n’êtes pas habitué à la chaleur, cela signifie que vous n’êtes pas habitué au climat chaud, ce qui peut entraîner un gonflement.

Qu’est-ce que la chaleur

La chaleur dilate (dilate) vos vaisseaux sanguins. Les fluides corporels se déplacent ensuite vers vos jambes, vos pieds et vos mains par gravité. Selon Jan Nissl, RN, BS, de Health.msn.com, si l’équilibre en sel dans votre corps est hors du kilter, cela peut augmenter le risque d’œdème thermique. Si votre perte de sel est inférieure à ce qu’elle devrait être, le niveau de sel excessif attirera du liquide dans vos extrémités. Si vous êtes âgé, vous êtes plus à risque de souffrir d’œdème thermique parce que vous pouvez avoir d’autres problèmes physiques qui ont affecté votre système circulatoire.

Autres questions

Le Dr Derek Smith de Stillwater, Oklahoma et Prweb.com note que le temps chaud rend certains problèmes de pieds encore plus graves. Les pieds sont habituellement coincés à l’intérieur des chaussures, donc la transpiration est un facteur important. La peau peut devenir détrempée et malsaine lorsqu’elle réabsorbe l’humidité. Le risque de développer des ampoules et d’être la cible de microbes est grand à cause de cet environnement. La chaleur aggrave également la friction, ce qui peut contribuer au développement des callosités, de l’eczéma et du psoriasis.

Recommandations

S’il fait chaud, assurez-vous de vous laver les pieds tous les jours et de les sécher soigneusement, surtout entre les orteils. Assurez-vous de rester hydraté, mais ne buvez pas trop, car cela favorisera l’enflure. Portez des chaussures qui laissent respirer vos pieds, y compris des modèles ouverts ou des sandales. Changez fréquemment de chaussures et de chaussettes. Envisagez d’utiliser une poudre pour les pieds pour garder vos pieds au sec.