Se sentir gonflé ou gonflé après un repas est un phénomène naturel pendant la digestion, mais les deux peuvent être inconfortables et douloureux dans certains cas. Le ballonnement est généralement le résultat de gaz intestinaux qui s’accumule lors de la digestion de certains aliments. La sensation de satiété, par contre, est habituellement le résultat de la consommation d’aliments riches en fibres.
La plénitude
La plénitude, aussi appelée satiété, fait référence au sentiment d’être rassasié et rassasié après un repas. Les fibres alimentaires, un nutriment essentiel que l’on trouve principalement dans les légumes, les fruits, les grains entiers et les légumineuses, provoquent une sensation de satiété dans l’estomac après la consommation. Bien qu’elles ne soient pas digestives chez les humains, les fibres alimentaires fournissent du poids et du volume, ce qui indique aux récepteurs de l’estomac et au cerveau que le corps en a assez et qu’il est plein.
Ballonnements
Les termes ballonnements et ballonnements font référence à la sensation inconfortable que l’abdomen est plus grand que la normale. Le ballonnement est différent de la distension, cependant, où l’abdomen est physiquement plus grand que la normale. La distension et les ballonnements sont habituellement causés par l’accumulation de gaz dans le système digestif, bien qu’ils puissent aussi être les symptômes d’une maladie médicale comme l’hypertrophie des organes ou une tumeur intra-abdominale.
Qu’est-ce qui cause le gaz et le ballonnement ?
Le gaz, aussi connu sous le nom de flatulence, est causé par des bactéries intestinales. Certaines bactéries vivent dans le côlon et digèrent ou fermententent des aliments qui n’ont pas été absorbés auparavant par l’intestin grêle. Les enzymes digestives présentes dans la salive, le tube digestif et certains aliments comme les papayes, travaillent à décomposer les aliments pour qu’ils puissent être absorbés par l’intestin grêle. Une absence ou une quantité insuffisante de ces enzymes entravera l’absorption et provoquera le passage des aliments dans le côlon. C’est là que les bactéries du côlon décomposent les aliments, produisant ainsi du gaz. Cela entraîne des ballonnements, des distensions et des flatulences.
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