Les reliques dans les joues peuvent vous donner l’air vieux et fatigué, ou même malade. L’exercice facial peut aider à repulper vos traits, à lisser votre peau et à réduire la vue des rides. Les exercices qui visent à repulper les joues aident à réduire la profondeur des rides qui s’étendent du nez jusqu’aux coins de la bouche et vous donnent une apparence plus jeune et plus fraîche.
Raffermissant
Les exercices peuvent aider à garder les joues fermes et toniques. Lorsque vous exercez vos muscles faciaux, vous contribuez à les agrandir. Cela ne veut pas dire que vos muscles faciaux se développeront comme le font vos biceps lorsque vous faites des exercices d’haltérophilie, mais les exercices les aideront à grandir un peu plus, leur donnant l’apparence de joues lisses et souples. L’un des meilleurs exercices faciaux pour repulper les joues et les débarrasser de ce regard creux est d’aspirer vos lèvres comme le font les enfants lorsqu’ils font le « visage de poisson ». C’est un exercice merveilleux qui aidera à remplir les joues, à encourager le flux sanguin et la circulation sanguine, et à raffermir la mâchoire en même temps. Commencez à pratiquer cet exercice deux à trois fois par jour et maintenez la position « visage de poisson » pendant un compte de 10, en répétant l’exercice trois à cinq fois pour commencer, et en augmentant graduellement jusqu’à 10 fois à mesure que les muscles des joues se renforcent.
Tonification
L’affaissement ou les joues creuses bénéficient d’exercices isométriques tels que la pose du bout des doigts sur la pommette. Ensuite, inclinez votre menton vers le bas en direction de votre poitrine pendant que vous soulevez la peau et les fibres musculaires de la pommette vers le haut. Expire pendant que tu fais ça. Ouvrez et fermez la bouche 5 ou 10 fois pour sentir les muscles s’étirer et se contracter. Faites cet exercice trois fois par jour, et vous remarquerez une différence en un mois environ.
Sourit
Sourire est une excellente façon d’exercer les muscles des joues et de les tonifier en même temps. L’un des meilleurs exercices est de sourire, en gardant les lèvres fermées et les coins de la bouche tournés vers le haut. Essayez d’étendre les coins de votre bouche vers vos oreilles. Il faut un peu de concentration. Maintenant, froissez votre nez. Si vous placez vos doigts sur vos joues, vous les sentirez se contracter. Tenez le coup pendant cinq minutes, puis détendez-vous. Répétez cet exercice environ 10 fois.
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