Vous savez que votre ami souffre le jour de l’anniversaire de la mort d’un être cher, mais comment le gérer ? De simples gestes de gentillesse, comme envoyer un mot, faire la vaisselle pour votre ami ou l’écouter, peuvent être le meilleur remède au chagrin de votre ami. Même si votre ami ne le dit pas, le fait de savoir que quelqu’un se soucie de lui et se souvient de l’être cher peut faire la différence entre un anniversaire solitaire et une journée d’amour et de souvenir réfléchi.
Envoyez un petit cadeau ou une carte pour faire savoir à votre ami qu’il n’est pas le seul à se souvenir d’un être cher. Dans l’édition sur la maladie et la mort de How to Say It : When You Don’t Know What to Say, de Robbie Miller Kaplan, une femme a été réconfortée après la mort de son mari par les surprises de sa fille à chaque anniversaire de sa mort, comme une écharpe, une barre de bonbons ou des fleurs.
Discutez avec votre ami des souvenirs heureux partagés avec le défunt. Si vous avez des photos ou des vidéos de la personne, regardez-les avec votre ami. N’ayez pas peur de parler intimement avec votre amie de cette personne aimée, même si cela la rend émotive, car votre amie peut se réjouir de cette rare occasion de discuter ouvertement de ses souvenirs. Riez et appréciez vos conversations – elles n’ont pas toujours besoin d’être sérieuses, et le rire peut soulager le stress.
Écoutez votre ami se défouler. Parfois, cela aide une personne en deuil à verbaliser ses émotions et ses pensées sans interruption ni rétroaction immédiate. Prêtez une oreille sans répondre. N’essayez pas de raisonner votre ami en deuil ou de réprimander ses sentiments de colère ou de culpabilité. Il peut être mieux à même de se débarrasser de ses sentiments négatifs s’il est capable de les exprimer sans craindre d’être jugé. En même temps, ne le poussez pas à parler de choses qu’il n’est pas prêt à partager.
Permettez à votre ami de pleurer. Il est naturel de supposer que si vous pouvez l’empêcher de pleurer, vous avez réussi à réconforter votre amie, mais en fait, les pleurs sont une partie essentielle du processus de guérison. Ne soyez pas gêné par les larmes de votre ami. Faites-lui savoir qu’il n’y a pas de mal à pleurer.
Faites de petites faveurs à votre ami sans vous attendre à des remerciements. Faire quelque chose de spécial pour votre ami ou faire la vaisselle pour lui peut lui faire savoir que juste pour aujourd’hui, quelqu’un d’autre s’occupe de lui et que sa priorité est son chagrin.
Laisser un commentaire