Anxiété après un décès

Après le décès d’un être cher, le processus de deuil peut être long et difficile. Selon des chercheurs de l’École de médecine de l’Université Yale, 44 % des conjoints endeuillés souffrent d’un trouble anxieux complet au cours de la première année suivant le décès d’un être cher. Bien que les périodes d’anxiété et de dépression soient courantes pendant le processus de deuil, l’anxiété prolongée ou débilitante est le signe d’une maladie plus grave qui pourrait bénéficier d’un traitement.

Étapes du deuil

Selon le cycle de deuil de Kübler-Ross, une carte clinique du processus de deuil typique, il y a sept étapes communes du deuil : le choc, le déni, la colère, la négociation, la dépression, le test et l’acceptation. Chaque personne est différente et pleure à sa façon. Pour certains, ce cycle est rapide et violent ; pour d’autres, c’est un processus lent qui prend des années à passer. L’anxiété peut apparaître à n’importe quelle étape du processus, selon Elisabeth Kübler-Ross, créatrice de la carte du cycle de deuil.

Se faire coincer

Pour certaines personnes, passer à travers le processus de deuil implique de longues périodes de temps consacrées à chaque étape. Parfois, selon MedicineNet, un déclin de la santé émotionnelle entraîne un état de maladie dans lequel l’individu cesse de passer par le processus de deuil et reste bloqué dans une phase. Ceux qui ont perdu un être cher de façon particulièrement soudaine ou violente risquent davantage de se retrouver coincés. Les états pathologiques peuvent inclure la dépression majeure, le trouble de stress post-traumatique et le trouble d’anxiété généralisée qui nécessite une intervention psychiatrique.

Une réponse naturelle

Selon le Dr Robert Washington, psychologue et conseiller en deuil, l’anxiété fait naturellement partie du processus de deuil et il faut s’y attendre. L’anxiété liée au deuil peut être grave et ne pas être considérée comme une pathologie.

Déclencheurs

Les souvenirs d’un être cher perdu, les anniversaires d’événements spéciaux, les réunions de famille, les événements marquants de l’enfance et les vacances peuvent être particulièrement difficiles pour les personnes endeuillées, selon la Clinique Mayo. Généralement, ces jalons sont les pires au cours de la première année (la première fois que ces jours arrivent après la perte). Chez une personne par ailleurs en bonne santé émotionnelle, les choses finiront par s’améliorer. Si un trouble anxieux s’est développé, cependant, ces jours peuvent s’aggraver avec le temps.

Retour à Grief

Selon la Clinique Mayo, l’anxiété de deuil peut revenir à tout moment et est souvent provoquée par des déclencheurs. Ce genre de résurgence de l’anxiété liée au deuil n’est pas nécessairement un revers – elle peut être une partie saine du processus de deuil.