Le sport a plus d’effets sur le développement de l’enfant que la plupart des gens ne le réalisent. L’exercice physique est nécessaire à la croissance saine d’un enfant, et plusieurs avantages sociaux, physiques et émotionnels existent également. La participation aux sports aide les enfants à développer des attitudes positives tout au long de leur vie au sujet des objectifs, de l’esprit sportif, du travail d’équipe et de l’exercice. Les effets s’étendent à l’extérieur du jeu de balle et dans d’autres parties de leur vie.
Sommaire de cette fiche pratique
Développement physique
En plus de manger des aliments nutritifs et de dormir suffisamment, les enfants ont besoin de beaucoup d’exercice pour garder leur corps en santé et aider à développer des os et des muscles solides. L’exercice physique renforce également le développement du cœur et des poumons des enfants. La pratique de sports améliore leurs habiletés motrices, comme les coups de pied, le lancer et la course à pied. Le développement des habiletés motrices et de la coordination mains-yeux d’un enfant peut être retardé si l’enfant ne fait pas d’exercice pendant les étapes critiques de la croissance. La pratique régulière de sports diminue le risque qu’un enfant devienne obèse et développe des problèmes de santé liés à l’obésité. Il favorise un meilleur sommeil, ce qui aide les enfants à grandir mentalement et physiquement. Enfin, l’exercice physique aide à développer le système immunitaire de l’enfant.
La participation à des activités sportives oblige les enfants à jouer avec d’autres enfants, ce qui les aide à développer de bonnes aptitudes sociales telles que la communication, le partage et l’empathie. Les enfants peuvent souvent trouver de bons amis et développer des relations solides avec les autres membres des équipes sportives. La pratique de sports en famille offre aux membres de la famille l’occasion de nouer des liens et aux adultes l’occasion de donner l’exemple d’habitudes d’exercice saines pour les enfants. Un enfant qui fait du sport apprend à travailler en équipe et à faire partie de quelque chose de plus grand que lui-même ; il apprend qu’il joue un rôle dans le tableau d’ensemble pour que l’équipe réussisse.
Développement émotionnel
Le sport aide les enfants à apprendre à faire face à la défaite. L’apprentissage précoce prépare l’enfant à de plus grandes défaites plus tard dans la vie. D’autre part, l’enfant a aussi la possibilité de connaître le succès grâce à ses efforts. La participation à des activités sportives renforce la confiance en soi de l’enfant, qui est un élément important du développement émotionnel. En général, l’exercice aide les jeunes enfants à développer une image de soi saine, car ils sont fiers de leurs réalisations physiques. Le sport apprend aussi aux enfants à se fixer des objectifs et à travailler pour les atteindre.
Considérations pratiques
Le programme sportif auquel participe un enfant dépend de son âge, de son développement physique et de sa capacité d’attention, car un programme compliqué et stimulant mène à l’embarras, à la frustration et au découragement, ce qui a des répercussions négatives sur le développement de l’enfant. L’American Academy of Pediatricians recommande une séance de sport d’un maximum de 20 minutes d’activité sportive structurée, suivie de 30 minutes de jeu libre.
Laisser un commentaire