Aliments pour augmenter le nombre de plaquettes sanguines

L’état de santé caractérisé par une faible numération plaquettaire — les cellules sanguines qui forment des caillots pour arrêter les saignements — est connu sous le nom de thrombocytopénie. Issue de nombreuses affections physiques allant de la carence en acide folique à la rééducation post-chimiothérapie, cette condition ne peut être combattue qu’en stimulant le système immunitaire et en laissant les plaquettes se reconstituer naturellement. En 2010, il n’existe aucun aliment connu qui augmente directement la production de plaquettes, bien que de nombreux aliments puissent aider le système immunitaire et ajouter des vitamines et minéraux bénéfiques pour le sang à l’alimentation.

Poisson et noix

Le poisson et les noix sont des sources alimentaires saines d’acides gras oméga-3 qui peuvent soulager l’inflammation dans le corps. Ceci est bénéfique pour ceux qui souffrent d’une faible numération plaquettaire, car les aliments anti-inflammatoires combattent l’enflure dans le corps, laissant le sang et le système immunitaire faire d’autres choses comme produire des plaquettes. Les acides gras oméga-3 peuvent augmenter la circulation dans l’organisme et même abaisser la tension artérielle, mais leur utilisation doit être surveillée de près, car certains acides gras peuvent inhiber la coagulation sanguine sans affecter directement les plaquettes.

Fruits et ail

La vitamine C est un élément important pour stimuler et maintenir un système immunitaire sain. Présente dans les fruits et légumes, en particulier dans les agrumes, cette vitamine favorise le développement des vaisseaux sanguins, le fonctionnement du système immunitaire et réduit même le risque de maladies cardiaques. L’ail est une autre excellente source de vitamine C : 71 % de l’apport quotidien en vitamine C dans une portion. L’ail fonctionne également comme anticoagulant, de sorte que ceux qui souffrent d’anémie ou qui prennent des médicaments anticoagulants devraient être prudents en ce qui concerne l’ingestion d’ail. Un système immunitaire sain signifie que la production de plaquettes ne sera pas entravée pendant qu’il combat les infections.

Tomates et baies

Les tomates, les baies et les noix sont des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants renforcent le système immunitaire en combattant les dommages cellulaires causés par les radicaux libres (atomes qui réagissent avec l’oxygène et endommagent les cellules voisines). Avec suffisamment d’antioxydants dans le corps, le développement des radicaux libres est ralenti, et le système immunitaire du corps peut se concentrer sur la lutte contre le développement de maladies chroniques ou la réparation cellulaire. La vitamine C possède également des propriétés antioxydantes ainsi que la vitamine E que l’on trouve dans la citrouille, le brocoli et les carottes. En stimulant le système immunitaire avec des antioxydants, le corps peut se concentrer sur la régénération des plaquettes.

Légumes-feuilles

Une autre vitamine qui renforce le système immunitaire se trouve dans les légumes vert foncé et feuillus que l’on trouve dans les salades et les soupes. Le chou frisé, les épinards, le brocoli, la laitue et le chou sont d’excellentes sources de vitamine K, une vitamine qui aide à promouvoir la santé des os et, selon le Centre médical de l’Université du Maryland, est  » mieux connu pour son rôle dans la formation de caillots sanguins « . La prise d’antibiotiques, la radiothérapie ou d’autres médicaments de thérapie extrême peuvent tuer les bactéries dans l’intestin qui produisent naturellement de la vitamine K. La supplémentation en légumes-feuilles peut réintroduire la vitamine dans l’organisme et permettre à la formation et à la coagulation du sang de progresser normalement.

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