Quand le mensonge a rompu la confiance dans une relation, beaucoup de gens trouvent la relation en danger d’échouer. Lorsque la décision est prise de sauver la relation, une quantité importante de travail doit être consacrée à sa réparation. Pour regagner la confiance après avoir menti, les deux parties impliquées doivent être ouvertes à la possibilité qu’elle puisse se produire.
Parvenez à un accord. La première étape lorsque vous tentez de regagner la confiance devrait être de comprendre les sentiments de votre partenaire. Le mensonge est une expérience extrêmement douloureuse, et la réaction naturelle est que la partenaire veuille comprendre à quel point elle est blessée. Souvent, lorsqu’on est confronté au mensonge, une première réaction peut être d’offrir des excuses ou de s’excuser, et bien souvent la réaction est de se retirer et de ne pas faire face à la culpabilité associée au fait d’être découvert. Une autre réaction à la confrontation au sujet du mensonge est d’attaquer en retour, ou de rejeter le blâme en arrière. Au lieu de cela, lorsque vous êtes confronté au mensonge, écoutez et comprenez comment votre partenaire se sent. En créant une compréhension, votre partenaire aura plus de chances de poursuivre la conversation et d’obtenir votre version de ce qui s’est passé et pourquoi cela s’est produit.
Présentez des excuses sincères au bon moment. Cela peut sembler une évidence, mais beaucoup de gens ne donnent pas ou ne savent pas comment s’excuser avec tact. Lorsque vous êtes pris dans un mensonge, le fait de présenter des excuses d’emblée peut sembler insincère ou donner l’impression que vous regrettez d’avoir été pris plus que vous n’êtes désolé pour l’acte. Cela peut être perçu comme un simple apaisement de votre partenaire. Réfléchissez honnêtement à vos excuses et à ce que cela signifie pour vous et votre relation que vous avez permis que cela se produise. Ne suivez pas vos excuses avec une excuse. Vos excuses doivent être sincères et sans rien y attacher. N’expliquez vos actions que lorsqu’on vous le demande. Votre explication devrait être centrée sur vos sentiments qui tournent autour du raisonnement qui sous-tend votre mensonge. Essayez de ne pas blâmer votre partenaire dans votre explication, car cela mettra en place ses défenses.
Faites et tenez vos promesses. Afin de commencer à réparer la confiance qui a été endommagée, faites des promesses mutuellement convenues. Ce faisant, gardez à l’esprit des attentes réalistes. Assurez-vous que ces promesses ne sont pas sujettes à interprétation pour l’une ou l’autre partie et qu’elles traitent de la question du mensonge initial. Veillez à ce que ces promesses soient tenues sans hésitation. Si la confiance doit être reconstruite, vous devez prouver que vous êtes sérieux dans votre parole.
Donnez-lui du temps. La reconstruction d’un lien n’est pas et ne peut pas être un processus rapide. Une fois la confiance brisée, il faudra du temps pour commencer à réparer le lien une fois qu’il existera entre les deux parties. Fixer une date limite pour les résultats n’est pas seulement irréaliste, mais peut aussi être plus préjudiciable à la relation. Il n’y a pas de limite de temps qui indique combien de temps il faudra à une personne pour regagner la confiance d’un proche après qu’elle a été perdue. Le temps que cela prend est souvent comparable à la gravité du mensonge, les mensonges mineurs étant souvent plus facilement pardonnables. N’exercez pas de pression ou ne vous fâchez pas lorsque le processus de guérison n’arrive pas rapidement.
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