Les individus manipulateurs utilisent des tactiques sournoises pour tenter de contrôler ou d’influencer les autres. Ils ciblent généralement les personnes qu’ils perçoivent comme faibles et vulnérables. Une fois qu’un manipulateur s’accroche à vous, elle continuera à vous victimiser jusqu’à ce que vous preniez l’initiative de mettre fin à la situation. Éviter les connaissances manipulatrices, élaborer un plan pour réagir à la manipulation lorsqu’elle se produit et confronter les personnes manipulatrices avec lesquelles vous devez fréquemment interagir sont toutes des stratégies viables pour traiter efficacement avec les personnes manipulatrices.
Montrez votre estime de soi. Les personnes manipulatrices choisissent des victimes qu’elles croient pouvoir manipuler facilement et qui ne résisteront pas. Ils perçoivent les personnes qu’ils ciblent comme étant vulnérables, naïves, naïves, crédules et manquant de confiance en soi. Assurez-vous de ne pas projeter ce type d’image. Tenez-vous droit. Tenez votre tête en l’air. Marchez en toute confiance. Parlez de façon à ce que les autres sachent que vous êtes à l’aise dans votre propre peau. Les manipulateurs ont tendance à éviter ceux qui, selon eux, verront à travers leurs plans.
Apprenez à reconnaître la manipulation. Il y a un certain nombre de signes avant-coureurs – certains évidents, d’autres plus subtils – qui peuvent vous avertir que quelqu’un tente de vous manipuler. Soyez à l’affût des personnes qui vous demandent constamment des faveurs mais qui ne peuvent jamais vous rendre la pareille ; recherchez fréquemment de la sympathie ou qui ont toujours de la difficulté à vous raconter une histoire de chance ; comportez-vous gentiment envers vous lorsqu’ils veulent quelque chose, mais froidement lorsqu’ils ne veulent pas quelque chose, mais froidement lorsqu’ils ne le font pas ; ne veulent vous voir que lorsqu’ils en profiteront d’une manière ou d’une autre ; se fâchent lorsque vous leur dites « non » ; tentent de vous forcer à faire des choses en recourant à des menaces ou au harcèlement ; ou agissent comme votre ami lorsque vous êtes seuls, mais prennent de la distance lorsque les autres sont dans les parages.
Créez un plan pour faire face aux comportements manipulateurs qui s’adressent à vous. Vous devez élaborer une réponse viable et planifiée à l’avance pour faire face efficacement à la manipulation sur place lorsqu’elle se produit. Votre plan pourrait être de dire « non » à la personne et, si elle persiste, de lui dire « vous avez ma réponse, ne me le redemandez pas ». Ou peut-être pour dire : « Je suis désolé, mais je ne peux pas vous aider. Je vous souhaite le meilleur. » Vous voudrez peut-être même vous excuser et quitter les environs immédiats. Pensez à des façons d’aborder avec succès les comportements manipulateurs sans y succomber. Choisissez une approche qui convient à votre personnalité et qui ne vous met pas mal à l’aise.
Minimiser le contact avec des individus manipulateurs. Personne n’aime être manipulé, et il est impossible d’avoir une amitié significative avec une personne manipulatrice. Éviter tout contact inutile avec des personnes manipulatrices. Refuser leurs invitations. Si vous travaillez avec eux, ayez des conversations brèves et strictement sur les affaires. S’ils sont voisins, échangez des salutations avec eux et continuez d’avancer. Si elle est l’amie d’un ami, dites à votre ami que vous préférez ne pas avoir de relations sociales lorsque cette personne est présente et expliquez pourquoi.
Confrontez les personnes manipulatrices avec lesquelles vous devez interagir fréquemment. Lorsqu’une personne avec laquelle vous devez avoir des contacts fréquents se livre constamment à un comportement manipulateur, vous n’avez d’autre choix que de la confronter. Indiquer poliment, respectueusement et avec tact les comportements manipulateurs lorsqu’ils se produisent. Dites à la personne que vous jugez offensant et demandez-lui de cesser de se comporter de cette façon envers vous.
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