La préparation de l’installation d’un sac de perforation est essentielle à la réussite. Des sacs de poinçonnage mal suspendus peuvent causer des blessures à la personne qui utilise le sac, endommager l’ameublement autour du sac de poinçonnage et constituer une menace potentielle de causer des dommages à la maison. Prenez le temps de localiser les montants et les solives dans la zone où le sac de perforation sera accroché et considérez également le plancher de la pièce où le sac sera accroché. Les sous-sols ou garages fonctionnent mieux car le plancher est une surface solide sans rien en dessous, éliminant ainsi les rebonds des planchers qui proviennent d’exercices violents.
Repérez une solive de plafond. Déterminez un endroit le long de la solive qui permet au punching-ball de se balancer dans n’importe quelle direction sans toucher quoi que ce soit.
Placez le support de solives de sacs lourds en position et marquez l’emplacement des vis.
Percez un trou pilote dans l’emplacement de chaque vis pour faciliter l’installation des vis à bois à usage intensif.
Installez le support de solives de sacs lourds en vissant la solive avec les vis à bois.
Accrochez la bobine de ressort d’amortisseur sur le support de solives de sacs lourds. La bobine de ressort absorbe le mouvement du sac pendant l’utilisation, minimisant ainsi le choc envoyé à la solive.
Ajuster la chaîne à la bonne longueur. Le haut du sac de perforation doit être légèrement au-dessus du niveau des yeux de la personne qui utilise le sac.
Repérez un point le long de la poutre en acier « I » qui permet d’utiliser le sac de perforation sans heurter aucune autre structure ou ameublement.
Placez le support de poutre en « I » autour de la poutre en « I » à l’endroit où vous voulez accrocher le sac.
Visser le boulon de 3/8 de pouce à travers les trous au bas des supports de poutre en I. Serrez le boulon et fixez-le à l’aide d’un boulon et d’un écrou, en vous assurant de laisser suffisamment d’espace pour que la bobine de ressort puisse pendre et se déplacer librement. Si la poutre en « I » est plus grande que la normale, remplacez le boulon de 3/8 de pouce par un boulon plus long.
Accrocher la bobine de ressort d’amortisseur sur le boulon.
Placez la chaîne sur la bobine du ressort de l’amortisseur de façon à ce que le sac de perforation soit suspendu à la hauteur appropriée.
Laisser un commentaire