Peut-on boire trop d’eau pendant la grossesse ?

Rester hydratée pendant la grossesse est essentiel pour votre santé et celle de votre bébé. Cependant, il y a trop de bonnes choses. Une consommation excessive d’eau peut être nuisible.

L’eau est importante

Mettons les choses au clair : l’eau est essentielle à votre santé. Vous devriez boire entre six et huit verres d’eau par jour, totalisant jusqu’à 1814gr. Les personnes actives ou celles qui vivent dans un climat chaud devraient augmenter légèrement ce quota. Les jus et les sodas comptent, mais vous devriez limiter votre consommation de ces derniers car ils augmentent votre compte de calories.

En buvant beaucoup d’eau, vous vous assurez que votre bébé a beaucoup de nutriments et que vous n’avez pas d’infections de la vessie. Il peut aussi prévenir la constipation et les hémorroïdes. La déshydratation peut même provoquer un travail prématuré.

Trop d’eau est nuisible

L’eau est une partie vitale d’une grossesse saine, mais trop d’eau peut être dangereuse. En fait, boire trop d’eau peut éliminer tous les nutriments, en particulier les électrolytes, de votre système avant qu’ils aient une chance d’être absorbés. Sans suffisamment d’électrolytes, votre rythme cardiaque peut devenir irrégulier. Comme vous pouvez l’imaginer, c’est très dangereux pour vous et votre bébé. Boire trop d’eau peut causer d’autres problèmes ou indiquer d’autres problèmes.

Carence en éléments nutritifs

Boire trop d’eau peut vous remplir et faire en sorte que vous ne mangez pas autant. Le fait de priver votre corps d’aliments riches en vitamines et en nutriments peut entraîner une carence nutritionnelle chez votre bébé. Il peut aussi limiter votre gain de poids et faire en sorte que votre corps ne supporte pas la grossesse aussi bien qu’il le devrait.

Les envies malsaines

Chaque femme enceinte passe par une étape où elle a soif de choses qui manquent de nutrition. L’envie de boire de l’eau glacée peut indiquer que vous souffrez d’anémie, ce qui devrait être traité par votre médecin.

Diabète

Alors que la plupart des femmes qui ressentent une envie intense de boire beaucoup d’eau ne font que passer par la phase naturelle et malsaine de la grossesse, pour d’autres, cela peut être un signe de diabète. En fait, le fait d’avoir très soif – si soif que vous ne pouvez pas l’étancher, peu importe la quantité d’alcool que vous buvez – est un signe fort de diabète. Cela devra être traité par votre médecin rapidement afin d’assurer une grossesse en bonne santé.

Pour approfondir : 1.