Céréales ne contenant pas de blé ou de sucre

Prendre un petit-déjeuner sain est l’une des meilleures façons de commencer la journée. Toutefois, la plupart des céréales pour petit-déjeuner contiennent du sucre et du blé transformé. Essayer de trouver une céréale sans sucre et sans blé peut sembler impossible parmi toutes les céréales sucrées qui tapissent les étagères, mais savoir quoi chercher peut révéler de délicieuses – et saines – options céréalières.

Erewhon Crispy Brown Rice céréales Brown Rice

Pour une version sans sucre de Rice Krispies, essayez les céréales Crispy Brown Rice d’Erewhon. Sucrée avec du sirop de riz brun, cette céréale légère et croustillante est un petit-déjeuner sain, sans blé et sans sucre. Les seuls ingrédients sont le riz brun, le sirop de riz brun et le sel marin. Savourez cette céréale avec un peu de lait froid, ou utilisez-la dans des barres muesli saines faites maison.

Erewhon Corn Flakes

Les céréales Cornflakes d’Erewhon’s Cornflakes sont une autre excellente option de céréales sans blé et sans sucre. Comme le maïs est naturellement sucré, cette céréale ne contient aucun édulcorant ajouté. Il ne contient que du maïs moulu organique et du sel marin. Saupoudrez des raisins secs sans sucre sur le dessus d’un bol de cette céréale pour une version saine du son aux raisins secs, ou servez avec du yogourt nature et des fruits pour ajouter des protéines.

Arrowhead Puffed Rice céréales de riz soufflé

Si vous recherchez des céréales sans sucre et sans blé qui sont également faibles en calories et peu sucrées, essayez les céréales Arrowhead’s Puffed Rice. Composée uniquement de riz brun à grains entiers soufflés, cette céréale est un excellent choix si vous désirez une céréale sans sucrosité ajoutée ou naturelle. L’ajout de bananes tranchées ou de baies fraîches dans un bol de cette céréale ajoutera de la saveur et des nutriments.

Nature’s Path Organic Corn Puffs

Si vous recherchez une céréale gonflante et croustillante à base de maïs, essayez Nature’s Path Organic Corn Puffs. Bien qu’ils ressemblent à Kix par leur texture et leur goût, ils n’ont pas de blé ou de sucre ajouté. Le maïs est le seul ingrédient de cette céréale. Il est pauvre en glucides et ne contient pas de matières grasses. Manger avec du lait et des fruits frais, c’est une céréale de petit-déjeuner saine que les enfants et les adultes peuvent savourer.

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