Effets négatifs d’une mauvaise posture

Une mauvaise posture se produit lorsque vous vous maintenez dans une position qui compromet l’alignement naturel de votre corps. Il peut se présenter sous forme d’accroupissement, de voûte plantaire, de voûte plantaire, de placement de la tête vers l’avant et de placement pelvien maladroit. Une mauvaise posture cause et exacerbe de nombreux problèmes de santé qui affectent les os, les muscles, les nerfs, les veines et les organes.

Maux de tête de tension

La mauvaise posture est l’une des principales causes des céphalées de tension, qui affectent principalement les femmes de plus de 20 ans. Une mauvaise posture exerce un stress sur les muscles du cou et de la tête. Le resserrement de ces muscles entraîne ces maux de tête.

Douleur au dos et au cou

Muscles dans le dos et la nuque lorsque la personne a une mauvaise posture. Il peut également contracter les nerfs et les vaisseaux sanguins dans ces zones. Ces problèmes entraînent des douleurs dans le cou et le dos, qui peuvent devenir chroniques. Ajuster votre posture à une meilleure position aide à améliorer les douleurs dorsales et cervicales causées par une mauvaise posture.

Reflux acide et brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac et le reflux acide sont des conditions qui vous donnent l’impression que votre gorge, votre estomac et votre poitrine brûlent. Malgré son nom, les brûlures d’estomac sont un problème digestif et non un problème cardiaque. Vous pouvez soulager les brûlures d’estomac et le reflux acide en corrigeant votre posture.

Difficultés respiratoires

L’affaissement est un exemple de mauvaise posture qui peut affecter votre respiration. L’affaissement rétrécit les poumons et le diaphragme, ce qui rend la respiration difficile. Prendre une respiration profonde et pleine est impossible lorsque votre diaphragme est rétréci. Si vous vous affalez régulièrement, la respiration superficielle peut devenir une habitude. Le port de vêtements amples et confortables et l’utilisation d’une bonne posture peuvent vous aider à respirer pleinement.

Esthétique

Une mauvaise posture n’est pas esthétique. Il peut vous donner l’impression d’avoir une intuition dans le dos. Cela peut entraîner une voûte plantaire dans le bas du dos. Un slouch donne l’impression qu’une personne est déprimée. Une bonne et forte posture vous donne l’air plus grand et plus alerte.

Sciatique

La sciatique est une douleur au dos et aux jambes causée par un nerf sciatique comprimé. Une mauvaise posture comprime ce nerf avec le temps, car vos muscles et vos articulations se conforment à votre mauvaise posture. Cela crée des conditions musculaires et osseuses qui exercent une pression sur le nerf sciatique. Vous pouvez inverser les affections musculaires et osseuses qui causent la sciatique grâce au traitement et à la correction de la posture.