Alternatives naturelles à la crème d’œstrogène

La crème d’œstrogène est utilisée pour améliorer l’équilibre hormonal pendant la ménopause et pour soulager la sécheresse vaginale. Les alternatives naturelles peuvent avoir un effet similaire et sont utilisées depuis de nombreuses années pour améliorer les mêmes symptômes.

Histoire

La médecine amérindienne traditionnelle utilisait des remèdes à base de plantes médicinales comme l’actée à grappes noires pour traiter des affections comme la ménopause et les menstruations problématiques. Dans les années 1940, à peu près au même moment où l’hormonothérapie prenait son essor, un groupe d’agriculteurs australiens a remarqué des changements dans la fertilité de leurs moutons qui avaient brouté certaines plantes. On a découvert que ces plantes contiennent des phytoestrogènes, des composés naturels qui agissent de la même façon que les œstrogènes dans l’organisme.

Phytoestrogènes

Les deux principaux types de phytoestrogènes sont les isoflavones et les lignanes. Les isoflavones se trouvent dans le soja, la racine de kudzu et le trèfle rouge, tandis que les lignanes se trouvent dans les graines de lin, certains fruits et légumes et les grains entiers. En raison des propriétés imitant l’œstrogène de ces composés, ils peuvent être en mesure de soulager les symptômes de la ménopause. Ces composés peuvent également être capables de prévenir les cancers stimulés par les œstrogènes en raison de leur capacité à se lier aux récepteurs d’œstrogènes dans l’organisme.

Remèdes à base de plantes

Le trèfle rouge a un taux de phytoestrogène très élevé et peut compléter les produits à base de soja comme le lait de soja ou le tofu qui pourraient déjà faire partie de votre régime alimentaire. La réglisse peut augmenter l’efficacité du trèfle rouge et du soja en raison de sa capacité à augmenter la production du système endocrinien et de son effet œstrogénique léger. D’autres symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur et la dépression, peuvent être atténués par l’actée à grappes noires, ce qui diminue la quantité de progestérone dans l’organisme.

Méthodes

Le trèfle rouge se consomme sous forme de thé, de gélule séchée ou de teinture. Créez le thé en mettant trois cuillères à thé de fleurs de trèfle rouge séché dans 250 millilitres d’eau bouillante, puis en couvrant et en trempant la tasse pendant 10 à 15 minutes. Les capsules et la teinture sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels. La réglisse est disponible sous forme de poudre et de capsules. L’actée à grappes noires est disponible sous forme de racine séchée, de capsule ou de teinture végétale. Ces produits sont également disponibles dans les magasins d’aliments naturels.

Avertissements

Certains experts croient que des doses élevées de phytoestrogènes peuvent favoriser certains types de cancers. Les femmes ménopausées dont le cancer du sein n’a pas été diagnostiqué, en particulier, peuvent être à risque. Les remèdes à base de plantes médicinales peuvent causer des réactions allergiques et peuvent réagir négativement avec les médicaments que vous prenez. Consultez un fournisseur de soins de santé avant d’ajouter des remèdes à base de plantes à votre régime alimentaire. La réglisse peut augmenter la tension artérielle, alors évitez l’herbe si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle.