Vous passez environ un tiers de votre vie au lit, il est donc important d’investir dans un matelas qui procure confort et soulagement des douleurs dorsales. Si vous avez un mauvais dos, le mauvais matelas ne fera qu’exacerber votre condition dorsale. Le bon matelas procurera confort et soutien à votre corps et à ceux qui souffrent de douleurs corporelles lancinantes.
Lits d’air
Un lit à air offre un bien meilleur soutien qu’un matelas à ressorts typique parce qu’il épouse la forme de votre corps en utilisant deux chambres à air plus une couche d’air et de mousse. Les matelas à ressorts exercent une pression sur toutes les parties de votre corps et, avec le temps, la pression sur vos hanches ou vos épaules peut déséquilibrer votre colonne vertébrale et augmenter vos douleurs dorsales. Un lit à air ne met pas de pression inutile sur les hanches ou les épaules. Les matelas gonflables réservés aux hôtes ou aux voyages peuvent être utiles. Mais un lit à air de haute qualité qui fonctionne comme votre lieu de repos nocturne offre beaucoup plus de caractéristiques, y compris les petites pompes presque silencieuses qui vous permettent d’enlever ou d’ajouter de l’air pour ajuster la fermeté du matelas. Certains sont même munis de deux chambres à air pour que vous et votre partenaire de lit puissiez choisir la fermeté qui convient le mieux à chacun d’entre vous. Plusieurs fabricants offrent des lits à air commerciaux. Si vous voyagez souvent, votre vieux lit à air soufflé voyage facilement et vous donne la possibilité de dormir sur un lit à air lorsque vous êtes loin de chez vous.
Lits réglables
Les lits ajustables vous permettent de déplacer le matelas vers le haut ou vers le bas pour soutenir différentes parties de votre corps et soulager votre dos, votre cou et vos épaules d’une pression qui pourrait entraîner des douleurs supplémentaires. Le fait de soulever le haut du corps vous permet de lire ou de regarder la télévision sans augmenter la pression et la tension dans le dos ; et le fait de lever les jambes soulage le dos et favorise la circulation sanguine. Si vous soulevez le haut et le bas du corps, le matelas supporte tout le poids de votre corps. Les lits ajustables avec fonctions de massage intégrées peuvent également aider à réduire la douleur et à détendre les muscles du dos, mais consultez votre médecin avant d’utiliser un masseur sur matelas pour soulager votre douleur.
Matelas en mousse
Les matelas en mousse peuvent être placés dans presque n’importe quelle position pour soulager votre dos et soulager vos douleurs dorsales. Les matelas en mousse ont une meilleure circulation d’air que les matelas à ressorts, ce qui permet à l’air de circuler plus facilement. Les matelas en mousse se déplacent également moins que les matelas à ressorts ; ils restent près du mur ou de la table de nuit, de sorte qu’il y a peu ou pas de mouvement lorsque vous dormez. Les matelas en mousse s’adaptent exactement à la forme de votre corps, éliminant ainsi la pression causée par les ressorts. L’idée est que vous dormez sur un nuage sans aucune pression. Avant d’acheter un matelas en mousse, consultez votre médecin pour confirmer qu’il vous recommande un lit en mousse.
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