La gravité des foulures musculaires varie d’une déchirure légère à une blessure plus grave nécessitant une intervention chirurgicale. Le temps de récupération pour les déchirures musculaires varie en fonction de la blessure. La récupération des muscles déchirés varie également en fonction du muscle endommagé et des soins que la déchirure reçoit à la suite de la blessure.
Sommaire de cette fiche pratique
Severity of Tears & ; Pulls
Un muscle déchiré est une déchirure des fibres musculaires des tendons. Cette blessure endommage souvent les vaisseaux sanguins et cause des ecchymoses. Dans les mauvaises larmes, les ecchymoses sont profondes et étendues. Les déchirures graves s’accompagnent d’un manque de fonction musculaire dans la zone affectée.
Les souches musculaires sont diagnostiquées en fonction de leur gravité. Plus le nombre de fibres déchirées est élevé, plus le diagnostic de la blessure est grave. Une souche du premier degré est légère et endommage quelques fibres musculaires. C’est le plus rapide à guérir. Une contrainte du deuxième degré endommage plus de fibres. Une souche du troisième degré est une rupture complète du muscle et peut nécessiter une intervention chirurgicale.
Types de larmes
Il existe deux types de larmes. Les ruptures de distraction se produisent lorsque les exigences imposées au muscle sont trop grandes pour sa force et sont souvent le résultat d’un mouvement rapide ou d’un changement de direction. Le deuxième type – les déchirures de compression – sont le résultat d’un impact direct, comme une collision. Cette force peut causer des ecchymoses, des déchirures ou de graves spasmes musculaires.
Temps de récupération
Pour les déchirures et entorses du premier et du deuxième degré, la récupération peut prendre de 2 à 6 semaines si le muscle est traité rapidement après la blessure. Les larmes du deuxième degré peuvent prendre plus de temps à guérir en fonction de la gravité.
Pour les déchirures plus graves au troisième degré des muscles comme les biceps et les ischio-jambiers, la récupération complète peut prendre jusqu’à 6 mois après l’intervention chirurgicale.
Récupération
Pour accélérer votre rétablissement, il est essentiel d’arrêter de faire de l’exercice dès que la blessure se produit. Commencer le traitement immédiatement. Essayer d’alimenter la douleur ne fera que retarder le processus de guérison.
Les médecins du sport conseillent de se reposer complètement. Si vous avez déchiré un muscle du bas du corps et que la blessure est grave, on vous conseillera d’utiliser des béquilles ou une attelle pour protéger la zone contre des dommages supplémentaires. Si la déchirure est mauvaise, la thérapie physique fera partie du processus de guérison.
Probabilité d’une déchirure musculaire
Si vous avez déchiré un muscle dans le passé, vous êtes susceptible de revivre cette expérience douloureuse. En faisant trop de choses trop tôt ou en ayant un mauvais conditionnement général, vous augmentez votre risque de déchirer un muscle. Les facteurs qui peuvent augmenter la probabilité d’une tension ou d’une déchirure grave comprennent une tension dans n’importe lequel de vos muscles, un déséquilibre musculaire, un mauvais conditionnement musculaire et une faiblesse générale, un manque d’échauffement approprié et une fatigue musculaire causée par l’exercice ou un mauvais conditionnement.
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