Si vous avez déjà eu une toux sèche, vous savez à quel point elle peut être aggravante. Vous pouvez tousser de façon répétée et improductive, ne faisant que rendre votre gorge endolorie et votre voix rauque. C’est ennuyeux pour vous (et tout le monde autour de vous), surtout la nuit quand les gens essaient de dormir. Quelques solutions simples peuvent vous aider à vous débarrasser rapidement et efficacement de la toux sèche.
Hydratez tout votre corps rapidement. Habituellement, une toux sèche signifie que le mucus dans vos poumons et votre gorge est sec. Boire une tasse de thé chaud toutes les heures. Pour oser, ajoutez un peu d’édulcorant et quelques gouttes de sauce Tabasco. Cela vous aidera à augmenter votre circulation sanguine. Gardez le sucre au minimum.
Prenez un comprimé de vitamine C toutes les quatre heures et une capsule d’huile de foie de morue toutes les huit heures pour aider votre corps à combattre le virus ou les bactéries qui peuvent causer votre toux. Aidez votre système immunitaire en mangeant des fruits et légumes vifs et colorés, comme des citrons ou des carottes, à chaque repas. Si vous avez trop mal à la gorge, essayez la soupe aux légumes.
Arrêtez de parler et reposez votre voix autant que possible. Vous voulez éviter que votre gorge ne devienne encore plus douloureuse en gardant la toux calme. Le sommeil fera des merveilles pour vous aider à récupérer plus rapidement.
Toussez dans un oreiller pour donner à vos muscles de l’estomac un peu de résistance lorsque vous toussez. Cela devrait aider les toux à être un peu plus productif et vous empêcher de propager des germes partout.
Prenez une longue douche chaude et humide. Cela est particulièrement efficace pour les enfants qui ne comprennent pas toujours ce qui leur arrive. L’eau est apaisante et la vapeur aidera à hydrater les poumons, rendant le mucus plus facile à cracher. Un bain chaud fonctionnera aussi bien.
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