Ménopause Indigestion

De nombreux effets secondaires peuvent survenir à la suite de la ménopause parce que le corps subit plusieurs changements hormonaux. L’un des effets secondaires de la ménopause est l’indigestion. Aussi connue sous le nom de dyspepsie, l’indigestion fait référence à la sensation de satiété et/ou d’inconfort après avoir mangé. Il existe plusieurs symptômes ainsi que des moyens de soulager l’indigestion ménopausique.

Symptômes d’indestion

Certains des symptômes de l’indigestion comprennent une sensation de ballonnement ou de ballonnement, des rots et/ou des gaz, des nausées et/ou des vomissements, un goût acide dans la bouche, des douleurs abdominales, des brûlures dans la partie supérieure de l’abdomen, des grognements d’estomac et des brûlures d’estomac.

Effet de la ménopause sur le tractus gastro-intestinal

Les niveaux d’hormones dans le sang changent avant et pendant la ménopause. Le tractus gastro-intestinal est affecté par ces niveaux d’hormones, qui peuvent conduire à des selles molles ou sèches. Les changements dans l’œstrogène et la testostérone peuvent altérer le mouvement dans tout le tractus intestinal. Les taux d’hormones, comme la diminution de la quantité d’œstrogènes, peuvent aussi influer sur la façon dont l’œsophage empêche l’air et l’acide de remonter dans l’œsophage.

Les hormones lutéinisantes et les hormones folliculo-stimulantes augmentent la production pendant la ménopause. Puisque le foie décompose les hormones dans le sang lorsqu’elles ne sont pas utilisées par l’organisme, une surcharge de ces deux hormones peut faire travailler le foie plus fort, ce qui laisse moins d’énergie pour que l’organisme se consacre au processus digestif.

Facteurs qui Aggravate Menopausal Indigestion de la ménopause

En plus des changements hormonaux, certains facteurs peuvent aggraver l’indigestion pendant la ménopause. Par exemple, le stress peut causer plus de maux d’estomac. La surconsommation et/ou la consommation d’aliments riches en graisses et en sucre peut perturber l’équilibre naturel du système digestif, provoquant une augmentation des symptômes d’indigestion. De plus, évitez de mâcher de la gomme à mâcher pour diminuer la quantité d’air avalé, ce qui réduira les gaz.

Bonnes bactéries

Les bactéries, bonnes et mauvaises, sont partout, y compris dans le tube digestif. Les bonnes bactéries, ou probiotiques, peuvent aider à créer un équilibre sain (ou « flore ») de bactéries dans l’estomac. Cela peut aider à atténuer les symptômes de l’indigestion ménopausique. Pour consommer plus de bonnes bactéries, mangez du yogourt tous les jours et/ou consommez d’autres aliments contenant des probiotiques. Des pilules probiotiques sont également disponibles.

Thés utiles

Certains thés peuvent aider à la digestion pendant la ménopause et diminuer l’incidence des brûlures d’estomac et des maux d’estomac. Savourez une tasse de thé chaud après un repas.

Le thé à la menthe poivrée, par exemple, contient de la carvone et de la méthone, ce qui aide à neutraliser l’abondance d’acide chlorhydrique qui se produit lorsqu’une quantité excessive d’aliments pénètre dans le tube digestif en une seule fois. Le thé à la menthe poivrée contient également du menthol, qui peut aider à détendre les muscles digestifs.

Le thé à la camomille peut également aider, en apportant un soulagement des gaz, de l’indigestion et des crampes d’estomac. Toute personne allergique à l’herbe à poux devrait éviter la camomille.