Effets secondaires du thé vert

Les bienfaits pour la santé du thé vert l’emportent sur les effets secondaires. Mais les thés verts ont des effets secondaires notables. Avec la bonne information, vous pouvez les éviter.

Importance

On parle beaucoup des bienfaits du thé vert. Cependant, saviez-vous qu’il y a aussi des effets secondaires associés au thé vert ? La plupart des effets secondaires peuvent être légers, mais quelques-uns peuvent être graves, surtout si vous buvez de fortes doses de thé.

Types

Les effets secondaires légers peuvent aller des nausées, des vomissements, de l’irritabilité et de l’insomnie habituellement associés à la teneur en caféine du thé. Certains des effets secondaires graves, mais rares, sont des symptômes d’hypertension artérielle, un rythme cardiaque rapide, des convulsions et des réactions allergiques comme l’urticaire, des éruptions cutanées et des démangeaisons.

Solutions

Quelques façons d’éviter ces symptômes est d’essayer de boire de plus petites quantités de thé vert et de ne pas le boire l’estomac plein ou vide. La plupart des maux d’estomac sont dus à la caféine dans le thé, en buvant du thé vert entre les repas et en buvant du thé vert, une quantité moindre devrait aider. Vous devriez également éviter de boire du thé trois à quatre heures avant le coucher, pour éviter l’insomnie.

Avertissement

Le thé vert peut bloquer l’absorption de certaines vitamines, nutriments et protéines, vous devriez donc le boire modérément. Si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir, vous ne devriez pas boire de thé vert ou de thé, à cause de la caféine. Boire de grandes quantités de thé vert pendant la grossesse peut causer des malformations du tube neural chez les bébés.

Considération

Gardez à l’esprit que tant que vous ne buvez pas trop de thé et que vous buvez du thé entre les repas, les effets secondaires ne devraient pas être trop graves.

Pour compléter : 1.