Cela peut être une expérience intimidante et difficile de marcher avec des béquilles alors que votre jambe est dans un plâtre de botte de marche. Si vous vous êtes mis dans le pétrin en vous cassant la jambe, une paire de béquilles vous aidera à manœuvrer et à retrouver une certaine indépendance. Il faut de l’équilibre et un peu de force dans le haut du corps pour bien se déplacer sur des béquilles. Cependant, en suivant quelques étapes simples, vous pouvez apprendre la technique appropriée pour vous faciliter la vie.
Placez vos béquilles à la bonne hauteur. Un professionnel de la santé de l’hôpital participe à cette tâche. Le haut de la béquille doit être entre 1,5 et 2 pouces sous l’aisselle. La poignée devrait permettre à votre coude de se plier légèrement lorsque vous vous tenez debout.
S’asseoir sur le bord d’un lit ou d’une chaise. Placez chaque béquille sous chacun de vos aisselles.
Levez-vous en utilisant votre bonne jambe pour prendre la plus grande partie de votre poids pendant que vous appuyez sur les poignées et que vous vous tenez droit.
Équilibrez votre poids sur votre bonne jambe et stabilisez-vous à l’aide des béquilles. Ne placez pas de poids sur le plâtre de la chaussure de marche. Reposez-le doucement sur le sol.
Avancez en vous appuyant sur votre bonne jambe tout en avançant les deux béquilles d’environ 2 pieds devant vous. Soulevez la jambe avec le plâtre légèrement hors du sol et faites-la pivoter vers l’avant avec les béquilles.
Placez tout votre poids sur les béquilles en poussant vers le bas à travers la poignée.
Amenez la bonne jambe vers l’avant jusqu’au-delà de l’endroit où se trouvent les béquilles et placez à nouveau votre poids sur la bonne jambe. La bonne jambe et les deux béquilles agissent comme un trépied pour vous garder en équilibre.
Répétez les étapes 4 à 7 pour vous rendre à destination. Assurez-vous que vous ne mettez pas de poids sur le plâtre et que cette jambe est avancée lorsque vous déplacez les béquilles.
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