Comment protéger la prostate d’un siège de bicyclette

Le cancer de la prostate est l’une des formes de cancer les plus courantes chez les hommes âgés. La prostate est une glande qui se trouve juste sous la vessie. Le cancer de la prostate et l’hyperplasie bénigne de la prostate gonflent la prostate, causant souvent des problèmes avec l’urètre. Aucune preuve médicale ne suggère que l’utilisation d’un siège de vélo cause des problèmes de prostate, et l’exercice peut protéger contre le cancer en général, dans une certaine mesure. Il est toutefois conseillé de rester à l’aise sur un siège de bicyclette ; la douleur causée par le vélo suggère un problème de posture ou de muscles.

Choisissez une selle qui reflète votre position de conduite. Si vous avez subi une chirurgie de la prostate ou si vous roulez de nouveau après de nombreuses années, vous ne roulerez pas de façon agressive et vous aurez besoin d’un siège qui vous oblige à vous asseoir en hauteur.

Ajustez votre selle en fonction de votre style de conduite. Souvent, le magasin de vélo auprès duquel vous avez acheté la selle vous aidera à le faire, bien qu’il soit facile de le faire vous-même en utilisant une clé Allen ou un mécanisme de verrouillage à clip sur votre selle, selon le modèle.

Changez votre style de conduite. Asseyez-vous plus haut sur le siège et évitez de vous pencher vers l’avant. Minimisez le poids sur vos mains et déplacez-le sur le siège. Faites des cycles plus lents pour d’autres distances si vous avez l’intention de rester en forme.

Arrêtez si vous ressentez un inconfort extrême. La douleur survient pour une raison et ne doit pas être ignorée. Il faut s’attendre à un léger inconfort de la selle, surtout lorsqu’elle est neuve, mais si la douleur continue après la descente, évitez de faire du vélo jusqu’à ce que vous puissiez rouler sans douleur extrême.

Consultez un médecin si vous êtes sérieusement inquiet. Pendant la convalescence, le cyclisme peut être un bon moyen de se remettre en forme, mais s’il vous cause de graves douleurs, vous devrez peut-être modifier votre programme d’exercices.