La dopamine est un neurotransmetteur qui est responsable de la transmission de signaux entre les cellules nerveuses de votre cerveau. C’est un produit chimique qui est produit naturellement par votre corps et qui est nécessaire pour aider votre cerveau à contrôler les mouvements de votre corps. Si votre corps cesse de produire de la dopamine, vous pouvez vous retrouver avec la maladie de Parkinson, ce qui peut nuire à votre capacité d’effectuer des mouvements contrôlés.
La dopamine est responsable du fonctionnement normal de votre système de plaisir. Il est libéré lorsque vous faites l’expérience de choses agréables, comme tomber amoureux ou avoir des rapports sexuels.
Si votre taux de dopamine est faible, vous pouvez vous sentir déprimé, avoir une perte de contrôle moteur, éprouver des envies, agir de façon compulsive, avoir une faible libido, avoir une durée d’attention limitée et une incapacité à se concentrer.
Visitez votre médecin et demandez-lui si vous devez prendre des médicaments pour augmenter la quantité de dopamine dans votre système. Cela peut s’avérer nécessaire si votre taux de dopamine est faible ou si vous souffrez de la maladie de Parkinson.
Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet d’un médicament d’ordonnance appelé L-DOPA, qui peut être administré pour compléter les faibles niveaux de dopamine dans le cerveau. Les patients atteints de la maladie de Parkinson perdent des neurones qui contiennent de la dopamine et, par conséquent, leur corps produit plus de récepteurs de dopamine sur d’autres neurones. La L-DOPA stimule les récepteurs de dopamine même lorsque les neurones dopaminergiques font défaut.
Demandez à votre médecin de vous prescrire des amphétamines. Les amphétamines augmentent votre niveau de dopamine. Adderall est un exemple d’amphétamine sur ordonnance.
Demandez à votre médecin si vous êtes un candidat pour un médicament appelé déprényl qui augmente les réserves de dopamine dans votre système et ralentit la progression de la maladie de Parkinson.
Mangez des aliments qui augmentent les niveaux de dopamine comme les amandes, les avocats, les bananes, les produits laitiers, les haricots de Lima, les graines de citrouille et les graines de sésame.
Mangez des aliments riches en antioxydants qui protègent les neurones dopaminergiques contre les dommages causés par les radicaux libres. Trois vitamines antioxydantes sont le bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E. Elles existent dans les fruits et légumes colorés avec des teintes violet, bleu, rouge, orange et jaune.
Évitez les aliments comme le sucre, les graisses saturées, le cholestérol et les aliments raffinés qui nuisent au bon fonctionnement du cerveau et appauvrissent les niveaux de dopamine.
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