Quels sont les aliments à éviter en cas de gastrite ?

La gastrite est une définition large de l’inflammation de la paroi de l’estomac. L’inflammation peut être causée par des ulcères d’estomac, une blessure, un excès d’alcool ou la consommation d’analgésique. Quelle qu’en soit la cause, la douleur est souvent aiguë ou peut s’accumuler graduellement au fil du temps. La gastrite non traitée peut mener au cancer de l’estomac, mais avec un régime alimentaire approprié, l’inflammation peut être traitée.

Gérer votre gastrite

Il est beaucoup plus facile de prévenir l’inflammation en prêtant attention à votre régime alimentaire qu’en essayant de le résoudre avec des médicaments. La douleur de gastrite est traitable avec des médicaments et peut être évitée avec un régime alimentaire approprié. Contrôler la douleur en surveillant attentivement les aliments que vous mangez et le moment où vous mangez peut vous soulager d’un grand nombre de malaises inutiles. Même avec des médicaments, vous devez gérer la consommation d’aliments acides qui peuvent endommager davantage votre estomac. Des repas plus petits et plus fréquents ainsi que des collations aideront votre corps à s’adapter à votre nouveau régime alimentaire et vous éviteront d’avoir faim ou d’être malade.

Commencer la journée à droite

Un petit-déjeuner sain fournit l’énergie dont vous avez besoin pour alimenter votre journée. Cependant, avec la gastrite, vous devez vous rappeler que les jus acides comme l’orange, le pamplemousse, la tomate, le café, le thé ou le lait déclenchent la surproduction d’acide par l’organisme. Essayez plutôt du jus de pomme, de poire ou de raisin ou du café décaféiné ou des thés. Ajoutez des toasts mous, en évitant les grains élevés, et essayez une céréale chaude comme le gruau, la crème de blé, le gruau, le gruau ou la farina.

Choix de l’heure du dîner

Cela peut être la décision la plus difficile à prendre tout au long de la journée si vous êtes dépendant d’une sortie pour le déjeuner. Choisissez les légumes à feuilles plutôt que les frites et la salade plutôt que la viande épicée et salée. Choisissez des aliments asiatiques avec des légumes sautés et du riz nature plutôt que des aliments épicés qui contiennent de l’ail, des oignons, du poivre, de la poudre de piment ou des boissons alcoolisées. Les sodas doivent également être évités.

Dîner et collations

Les limites de l’heure du déjeuner devraient également être prises en compte lors du dîner. Gardez à l’esprit que les aliments qui causent des gaz comme le brocoli, le chou, les oignons, le lait, les haricots secs cuits et les pois rendront la soirée inconfortable. Essayez de manger plus tôt le soir et limitez les collations à des aliments à faible teneur en sucre ou en sel. Essayez un pain salé ou sucré au lieu de crème glacée ou de chocolat pour les collations.

Soutien à la médication

En plus de surveiller ce que vous mangez, les médicaments peuvent aider à soulager votre gastrite. Pour la gastrite légère, les antiacides en vente libre comme Maalox ou Mylanta calment l’inflammation et neutralisent l’acide dans votre estomac. Si ceux-ci ne procurent pas de soulagement, vous pouvez avoir besoin d’une prescription d’un bloqueur d’acide comme Tagamet, Pepcid ou Zantac pour bloquer l’accumulation d’acide dans votre estomac. Pour la gastrite sévère, Nexium, Prilosec ou Prevacid aident à inhiber le pompage de l’acide dans l’estomac.