Diet nutrition pour svt svt

La tachycardie supraventriculaire, ou SVT, plus communément appelée tachycardie, est une affection cardiaque où un rythme cardiaque irrégulier et rapide est causé par un signal électrique anormal dans les cavités inférieures du cœur. Les épisodes, bien qu’ils ne mettent pas la vie en danger, peuvent durer quelques secondes ou plusieurs heures. Les épisodes de SVT peuvent être très pénibles pour les personnes qui en souffrent, et les symptômes sont souvent confondus avec une crise cardiaque. Un certain nombre de modifications de votre alimentation et de votre nutrition peuvent vous aider à contrôler les épisodes, en particulier l’élimination de certaines substances déclencheuses comme la caféine.

Caféine

La caféine est le déclencheur le plus courant de la SVT. Réduisez ou éliminez complètement les substances riches en caféine de votre alimentation, y compris le thé, le café, le chocolat et les boissons gazeuses gazeuses. Même les boissons décaféinées contiennent des traces de caféine et devraient être réduites ou supprimées de votre alimentation si les épisodes de SVT persistent. Bien que connu comme l’un des principaux déclencheurs de la SVT, vous n’avez pas besoin d’éliminer complètement la caféine de votre alimentation. Vous pouvez toujours profiter d’une tasse de thé ou de café de temps en temps, mais faites-le avec modération.

Aliments et boissons à éviter

Un certain nombre d’autres aliments ont également été attribués au déclenchement d’épisodes de SVT. Réduisez ou supprimez votre consommation d’hydrates de carbone transformés pour aider à contrôler les cas de SVT. Les substances telles que les pommes de terre, le pain blanc, les desserts à base de sucre et les boissons gazeuses devraient être prises en quantités limitées, tandis que vous pouvez choisir de les éliminer complètement. Vous devriez commencer un journal alimentaire et enregistrer les différents effets causés par la consommation de certaines substances, car chaque personne est affectée de différentes manières.

Aliments et boissons que vous devriez consommer

Augmentez votre consommation de glucides complexes riches en fibres pour aider à contrôler les épisodes de SVT. Les aliments à grains entiers sont faciles à introduire dans les régimes alimentaires, car, par exemple, vous pouvez remplacer votre riz blanc et vos spaghettis réguliers par des aliments à grains entiers plus sains. Les légumes crus, les légumes, les légumineuses, les fruits et les viandes sont autant d’éléments qui aident à lutter contre les cas de TVS. Les végétariens peuvent prendre un niveau satisfaisant de protéines en consommant jusqu’à trois portions de légumineuses crues par semaine. Les haricots, les lentilles et les légumineuses sont des substances riches en protéines courantes dans les régimes végétariens.

Autres substances que vous devriez consommer

Les aliments riches en magnésium peuvent aussi aider avec le SVT. Il s’agit notamment des amandes et autres noix, des épinards, des lentilles, des oignons, des pêches, des oranges, des pois, des haricots et des concombres. Si vous constatez que vous n’êtes pas en mesure d’introduire suffisamment de magnésium dans votre alimentation, vous devriez envisager de prendre des suppléments de magnésium. Comme pour toute autre modification du régime alimentaire, prenez note de la façon dont vous réagissez à différentes substances.