Vous pouvez vous attendre à ce que votre vie soit exactement la même après votre arthroplastie de la hanche – moins la douleur. Si vous adhérez au programme d’exercices et aux techniques de mouvement recommandés par votre médecin et votre physiothérapeute, vous pourriez fonctionner encore mieux qu’auparavant, du moins si vous souffrez d’arthrite grave qui a entraîné cette opération. Cependant, il faut être patient et prudent pour que la hanche guérisse correctement. Vous devrez apporter certains changements à votre mode de vie, surtout lorsqu’il s’agit de la flexion, de la flexion, de la flexion, de la hanche.
Suivez la liste des actions permises et non permises que votre chirurgien orthopédiste aurait dû vous fournir après la chirurgie. Selon l’American Academy of Orthopedic Surgeons, « Ces précautions permettront d’éviter que la nouvelle articulation ne se disloque et d’assurer une bonne cicatrisation ».
Ne vous penchez jamais vers l’avant à partir de la taille pour ramasser quelque chose sur le sol ou pour peindre ou couper vos ongles d’orteils. Utilisez plutôt une sorte d’outil pour ramasser l’objet ou demandez à quelqu’un d’autre de l’obtenir pour vous. Vous ne voulez pas fléchir votre hanche opérée de plus de 90 degrés.
N’utilisez pas la douleur comme indicateur de ce que vous pouvez faire ou ne pas faire. Vous devriez vous concentrer sur le fait de ne jamais fléchir la hanche de plus de 90 degrés, par exemple en levant les genoux plus haut que la hanche ou en vous penchant vers l’avant à partir de la taille lorsque vous êtes assis. Veillez également à ne pas faire pivoter la hanche vers l’intérieur chaque fois que vous la pliez. Par exemple, ne tournez pas vos pieds vers l’extérieur ou vers l’intérieur lorsque vous pliez la hanche. Enfin, pendant huit semaines, n’amenez pas vos genoux au-delà de la ligne médiane de votre corps lorsque vous êtes assis. En d’autres termes, ne croisez pas les jambes.
Concentrez-vous sur le fait de toujours garder vos genoux pointés vers l’avant lorsque vous vous penchez. Le seul moment où le genou de votre jambe opérée ne doit pas pointer vers l’avant est lorsque vous vous agenouillez. Toujours s’agenouiller sur le genou de la jambe opérée plutôt que sur l’autre jambe.
Laisser un commentaire