Fruit Milk Diet

Le régime à base de fruits et de lait est un régime de type désintoxique, conçu pour nettoyer le corps de l’accumulation de toxines. Alors que WebMD explique que la désintoxication du corps n’a pas été prouvé pour se débarrasser des impuretés, puisque le corps est conçu pour éliminer les toxines naturellement par le biais d’organes comme le foie et le côlon, ceux qui utilisent le fruit et le lait réussissent à éliminer l’excès de déchets dans les intestins et à donner à leur corps une pause après une période de mauvaise alimentation.

Ingrédients

Pour commencer le régime, assurez-vous d’avoir beaucoup de lait entier biologique et de fruits comme les poires, le raisin, le pamplemousse, l’ananas, les pommes, les oranges, le melon et les pêches. Harry Benjamin, N.D., explique que les bananes ne sont pas autorisées dans le régime alimentaire et qu’aucun fruit ne doit être cuit ou séché. Comme le régime alimentaire est purement composé de fruits et de lait, la consommation de légumes, de céréales et de protéines n’est pas autorisée pendant la durée du régime spécial.

Régime alimentaire

Le régime de deux jours exige que vous preniez trois repas par jour, composés des fruits frais autorisés par le régime spécial. La veille du régime, buvez quatre tasses de lait au cours de la journée, pour voir si votre estomac est d’accord avec le régime. Le premier jour du régime, buvez un verre de lait biologique toutes les deux heures, pendant 12 heures. Lorsque vous ne mangez pas de fruits ou ne buvez pas de lait, avoir de l’eau avec du citron vous aidera à vous hydrater et à stimuler votre métabolisme.

Briser le régime alimentaire

Une fois que vous avez terminé votre régime de fruits et de lait, préparez votre corps à de nouveaux aliments en incorporant des fruits et des légumes frais toutes les cinq heures. Le petit-déjeuner devrait inclure du jus de fruits et des raisins, tandis que le déjeuner peut être composé d’une salade fraîche avec des tomates, des carottes et de l’huile d’olive avec vinaigrette au citron. Mangez un dîner de légumes verts feuillus cuits à la vapeur et mangez une portion de pruneaux pour stimuler à nouveau le tube digestif après avoir terminé le régime de deux jours.