Activités amusantes pour l’estime de soi des adolescents

La santé mentale est importante à toutes les étapes de la vie, selon le Centre national d’information sur la santé mentale. L’estime de soi détermine la façon dont les adolescents se perçoivent eux-mêmes, leur vie et leur avenir. Mettez les adolescents au défi d’examiner leurs traits positifs et donnez-leur l’occasion de réfléchir à ce qui les rend uniques et intéressants. Les activités de renforcement de l’estime de soi sont bénéfiques dans de petits groupes ou dans des contextes individuels.

Tout sur moi

Encouragez l’estime de soi avec les affiches « All About Me ». Demandez aux adolescents de regarder de vieilles photos ou des magazines pour trouver des images qui se décrivent. Les traits de caractère, les traits de personnalité positifs et les traits physiques devraient être mis en évidence sur l’affiche. Les adolescents peuvent dessiner l’affiche qu’ils aiment quand ils pensent à des aspects positifs d’eux-mêmes. Ensuite, les enfants peuvent partager leurs affiches avec le groupe et parler de ce qu’ils aiment à propos d’eux-mêmes. Encouragez les enfants à rapporter les affiches à la maison pour les partager avec leur famille. Cela aidera les adolescents à se souvenir des choses merveilleuses qui les concernent tout le temps.

Liste des bonheurs

La création d’une liste de bonheur permettra aux enfants de se concentrer sur des choses positives. Notez cinq choses qui se sont passées hier et discutez pour savoir si elles étaient bonnes ou mauvaises. Discutez avec les enfants de la façon dont ils peuvent prendre la décision de se concentrer sur leurs bons sentiments et de laisser tomber les mauvais sentiments. Encouragez les adolescents à faire une liste de bonheur tous les jours. Ils devraient écrire ce qui s’est passé ce jour-là qui les a rendus heureux et ce qu’ils ont fait pour rendre les autres heureux. Chaque fois qu’ils se sentent déprimés, les enfants peuvent réfléchir à leur liste de bonheur afin de renforcer leur estime de soi.

Me Commercial

Donnez aux adolescents l’occasion de créer une publicité télévisée avec cette activité. Demandez aux enfants d’écrire un scénario pour une publicité de deux ou trois minutes expliquant pourquoi quelqu’un devrait les embaucher. Ils devront se concentrer sur leurs qualités uniques et les présenter d’une manière créative. Les adolescents peuvent utiliser de la musique, des graphiques ou d’autres personnes dans la publicité. Les adolescents peuvent présenter leurs publicités au groupe.

Lettre à vous-même

Au début de l’année scolaire, demandez aux adolescents de s’écrire une lettre. Ils devraient mettre l’accent sur ce qu’ils aiment dans leur personnalité en ce moment. Encouragez les élèves à écrire sur leurs amis actuels, leurs aliments et leur musique préférés, et les choses qu’ils ont accomplies dans la vie jusqu’à présent. Inclure également une photo actuelle de l’adolescent avec la lettre. Au verso de la lettre, les élèves devraient inclure dix objectifs qu’ils veulent atteindre d’ici la fin de l’année scolaire. Scellez les enveloppes et conservez-les pour l’année scolaire. À la fin de l’année, rendez-les aux élèves. Discutez de ce qui a changé depuis que la lettre a été écrite. Demandez aux élèves de parler des aspects positifs de leur personnalité qui se sont maintenus tout au long de l’année.