Activités thérapeutiques pour les personnes âgées

Les personnes âgées connaissent souvent une réduction de leur mobilité en vieillissant, mais cela ne signifie pas qu’elles doivent devenir moins actives. Rester actif, physiquement et mentalement, présente de nombreux avantages pour les personnes âgées. Trouver des activités thérapeutiques dont les aînés peuvent profiter est un élément clé pour les aider à profiter de leur vie et les encourager à s’engager dans leur environnement.

Jardinage

Le jardinage et le travail avec les plantes peuvent fournir une gamme d’exercices doux et une interaction très positive pour les personnes âgées. Il y a un sentiment de productivité lorsqu’un parterre de fleurs est désherbé ou arrosé et qu’il peut s’agir d’une activité solitaire ou d’une activité accomplie en groupe. Pour les personnes âgées qui sont confinées par des problèmes moteurs, la création d’un bouquet de fleurs pour un ami ou un membre de la famille peut aussi être divertissante et engageante.

Aérobie aquatique

L’exercice peut garder une personne âgée en bonne santé, mais en raison de problèmes liés au vieillissement des articulations ou à des blessures antérieures, l’exercice à fort impact peut être risqué. Considérez plutôt l’aérobie de l’eau, où la pression sur les articulations est considérablement réduite et où la fraîcheur de l’eau peut aider à fournir une séance d’entraînement confortable.

Voyages

Même de simples voyages dans la communauté peuvent être une expérience positive pour les aînés. Particulièrement pour les personnes âgées qui vivent dans une maison et qui ne sont plus aussi mobiles qu’avant, les voyages peuvent être très sains. Planifiez des voyages à des événements sportifs, à des musées ou à des festivals ou célébrations locales.

Activités d’écriture

L’écriture, qu’elle se fasse sur ordinateur ou à l’aide d’un stylo et d’un crayon, est quelque chose qui exige une pensée et une organisation concentrées. Même l’acte de planifier ce qu’il va écrire peut être bénéfique pour un aîné, et ce type de stimulation peut être nécessaire si l’aîné s’ennuie ou s’apathique envers d’autres activités par cœur.