Lorsqu’il y a une sinusite ou un mauvais rhume ou une grippe, les voies nasales deviennent enflammées, enflées et congestionnées. L’accumulation de mucus dans les cavités sinusales rend le drainage des sinus plus difficile. Avec cette congestion des sinus, une personne peut avoir de la difficulté à respirer par le nez ou avoir une audition réduite. Il existe des remèdes naturels qui aident à réduire la congestion et à promouvoir le drainage.
Utilisation de la vapeur
La vapeur est un moyen naturel de nettoyer les sinus. Dans son article « Sinusite chronique », la Clinique Mayo propose d’utiliser la vapeur pour ouvrir les fosses nasales. Cela permet au mucus de s’écouler plus facilement. L’air chaud et chaud augmente le drainage. Faire bouillir une casserole d’eau sur le magasin et inhaler la vapeur pendant quelques minutes. Faites attention à ne pas vous brûler, cependant. Faites-le quelques fois par jour, au besoin. Enfilez une serviette sur votre tête pour garder la vapeur concentrée autour de votre visage. Une douche ou un bain chaud crée également de la vapeur que vous pouvez respirer.
Fluides buvables
Boire beaucoup de liquides est également suggéré par la Clinique Mayo. L’eau améliore le drainage des sinus en éliminant l’excès de mucus. L’eau aide aussi à diluer ou à amincir le mucus qui se trouve dans votre corps. Boire des boissons chaudes comme les tisanes ou simplement de l’eau est également bénéfique. L’article « Home Remedy for Sinus Infection » sur le site Web Sinus Infection Help suggère d’ajouter du vinaigre de cidre de pomme à l’eau. Le vinaigre de cidre de pomme est un remède populaire pour briser le mucus. L’acide ascétique aide à réduire la quantité de mucus ou de mucus. Le jus de citron est également bon pour débarrasser le corps du mucus à cause de son acide citrique.
Do Nasal Cleansing
La Clinique Mayo suggère également le nettoyage nasal pour la congestion des sinus. Aussi connu sous le nom d’irrigation nasale, la méthode utilise de l’eau pour rincer les sinus. De l’eau chaude (additionnée de sel de mer) est versée ou pulvérisée dans les narines. Vous pouvez fabriquer votre propre vaporisateur nasal à l’aide d’une seringue à ampoule achetée dans une pharmacie. Vous pouvez également acheter un pot neti. Il s’agit d’un ancien appareil qui est un petit pot avec un museau à une extrémité. L’utilisation d’un pot neti est considérée comme un moyen naturel de nettoyer les sinus par un médecin alternatif. Les kits de pot Neti sont vendus en ligne et dans de nombreuses pharmacies. Le sel (ou solution saline) fait partie de la trousse. Les paquets sont prémesurés pour des raisons de commodité. Suivez attentivement les instructions.
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