Une consommation appropriée de calcium est nécessaire pour que vos os, vos muscles et vos vaisseaux sanguins restent en bonne santé et continuent de fonctionner normalement. Si vous êtes un adulte et que vous êtes incapable de consommer les 1000 à 1200 mg de calcium recommandés chaque jour, votre médecin peut vous recommander un traitement avec un supplément de calcium, selon le US Office of Dietary Supplements. Discutez avec votre médecin des effets secondaires des suppléments de calcium avant de commencer le traitement avec ce minéral alimentaire.
Constipation
Vous pouvez développer la constipation comme un effet secondaire de prendre un supplément de calcium, l’Université du Maryland Medical Center (UMMC) rapports. La constipation se caractérise par des selles difficiles ou inconfortables qui produisent de petits selles solides ou pas de selles du tout. Si vous avez des problèmes de selles, vous pouvez aussi avoir des crampes abdominales ou des ballonnements. Consultez votre médecin si vous souffrez de constipation récurrente ou persistante.
Malaise à l’estomac
Un supplément de calcium peut irriter votre tube digestif, ce qui entraîne un inconfort à l’estomac. Vous pourriez avoir des nausées ou commencer à vomir, rapporte MayoClinic.com. Ces effets secondaires d’inconfort d’estomac peuvent également causer une diminution temporaire de votre appétit normal. Manger une petite collation avant de prendre un supplément de calcium peut aider à limiter ou à prévenir le développement d’effets secondaires liés à l’estomac.
Hypercalcémie
L’ingestion de grandes quantités de suppléments de calcium peut élever de façon significative les niveaux de calcium dans votre sang et peut causer une condition appelée hypercalcémie. Si vous souffrez d’hypercalcémie, il se peut que vous ressentiez des effets secondaires liés à une surdose de calcium, y compris une confusion, une augmentation de la miction et des maux d’estomac, avertit l’UMMC. Consultez un professionnel de la santé dès que possible si vous développez l’un de ces effets secondaires pendant que vous prenez des suppléments de calcium.
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