Conseils sur la façon de passer à travers le régime Lipotrim

Le régime Lipotrim peut être l’un des programmes diététiques les plus faciles à suivre puisqu’il s’agit de repas pré-préparés et contrôlés. Ce régime remplace tous les aliments normaux que vous mangez avec des repas de remplacement qui sont préparés pour être faibles en calories et équilibrés sur le plan nutritionnel. Le régime Lipotrim a été développé au Royaume-Uni, mais ses repas sont disponibles sur Internet. Ci-dessous sont quelques conseils sur la façon de passer à travers le régime Lipotrim et de le faire fonctionner pour vous dans votre voyage vers l’atteinte d’une perte de poids durable.

Prendre un engagement

Si vous allez dépenser de l’argent pour un programme diététique, assurez-vous qu’il s’agit d’un programme auquel vous êtes susceptible de rester fidèle. Le programme diététique Lipotrim est coûteux, il est donc important de faire des recherches avant de l’acheter. Une fois que vous avez décidé d’acheter le régime Lipotrim, faites le vœu de rester fidèle à ce régime. Tous les régimes sont difficiles (surtout au début), mais avec de la volonté, vous pouvez y arriver.

Ajouter un exercice

Lipotrim est livré avec des repas et des collations préemballés qui limitent vos calories pour chaque jour. Ajouter au moins 30 minutes d’exercice cinq à six jours par semaine au programme Lipotrim est une bonne idée. Selon un article paru dans The Annals of Internal Medicine, « l’entraînement à l’exercice se traduit par une légère diminution du poids total et du poids des graisses, ainsi que par une légère augmentation du poids corporel maigre ». Puisque le régime Lipotrim restreint votre apport calorique, vous pouvez ajouter une petite collation (environ 100 calories) à votre consommation alimentaire quotidienne les jours où vous faites de l’exercice.

Obtenir un soutien externe

Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider pendant votre régime alimentaire. Mieux encore, trouvez quelqu’un pour s’engager dans le programme diététique avec vous. Un article sur MedicineNet.com suggère, « Construisez un environnement de soutien. Vos anciens camarades de jeu et les terrains de jeux peuvent vous retenir. Trouvez un régime ou un compagnon d’exercice, et convenez que si l’un d’entre vous échoue, l’autre agira comme exécuteur. »

N’abandonnez pas

Il y aura un point, probablement au début du régime, où vous voudrez abandonner. Vous passerez devant votre fast-food préféré, et la tentation de passer par le drive-in menacera vos efforts pour suivre un régime. Soyez fort et rappelez-vous de votre engagement envers le programme. Mettez des notes autocollantes dans votre voiture, sur votre réfrigérateur ou à tout autre endroit où vous devez vous rappeler que vous vous êtes engagé à suivre un plan de perte de poids et que vous vous y tiendrez.

Prêtez attention à la nourriture

Les repas diététiques Lipotrim sont faibles en calories et riches en éléments nutritifs sains. Faites attention à ce qu’il y a dans chaque repas pour qu’après le régime, vous puissiez continuer à construire des repas sains similaires. Cela favorisera une perte de poids durable.