La diverticulite est une maladie du côlon qui, selon de nombreux médecins, est provoquée lorsqu’une quantité insuffisante de fibres est consommée. Les diverticules, qui sont de petites poches, se forment dans le côlon lorsque quelqu’un a une diverticulose. Lorsque ces poches sont irritées, la douleur, l’inconfort et d’autres symptômes sont ressentis et l’affection est appelée diverticulite. Une alimentation riche en fibres est recommandée pour les personnes souffrant de diverticulite.
Sommaire de cette fiche pratique
Pourquoi faut-il consommer des fibres ?
On pense que la constipation est la cause de la diverticulite. Un régime riche en fibres et la consommation de liquides adéquats aident à maintenir la circulation des aliments digérés dans l’intestin, car les fibres solubles, qui se décomposent dans l’eau, et les fibres insolubles, qui ne se dissolvent pas, maintiennent les matières fécales à une consistance facile à éliminer de l’organisme. Les aliments riches en fibres peuvent prévenir la constipation et la pression indésirable imposée sur les parois du côlon lorsque la force doit être utilisée pour éliminer les selles dures. La présence de fibres dans l’alimentation aide à prévenir la formation de diverticules.
Aliments à manger
Lorsqu’une personne souffre de diverticulite, il est important de manger des aliments riches en fibres. Les pains de grains entiers, les céréales et le riz brun sont bons à manger, tout comme les haricots et les pois tels que les haricots rouges, les haricots de Lima, les haricots marine et les pois à œil noir. Ajoutez également des fruits crus riches en fibres comme les pommes, les poires et les pêches à votre régime alimentaire. Incluez des pruneaux pour garder vos selles régulières. Mangez des pommes de terre et des légumes comme le brocoli, le chou-fleur, les épinards, les feuilles de navet et les carottes. Inclure le yaourt et le kéfir dans votre régime alimentaire. Lorsque vous suivez un régime riche en fibres, assurez-vous de boire huit 236 ml. des verres d’eau pour prévenir la congestion des fibres dans le côlon. Selon l’American Dietetic Association, 20 à 35 grammes de fibres par jour sont conseillés.
Comment préparer les aliments recommandés
Puisque la consommation d’une grande quantité d’eau est recommandée dans un régime riche en fibres pour la diverticulite, la meilleure façon de manger des haricots est de les intégrer dans une soupe. Les haricots peuvent également être consommés avec du riz brun, et ils doivent toujours être bien cuits et consommés lorsqu’il n’y a pas de signes d’inflammation ou lorsque les symptômes d’inflammation s’estompent. Les fruits sont meilleurs lorsqu’ils sont consommés crus et avec leur peau. Les pommes de terre doivent être consommées avec la peau laissée en place.
Aliments à ne pas manger
Bien que la science n’ait pas prouvé que les petits aliments comme les graines, les noix et le maïs soufflé peuvent aller dans les petites poches du côlon et causer un blocage ou une inflammation s’ils sont mangés, les médecins diront aux personnes atteintes de diverculite de rester à l’écart de ces aliments. Évitez tous les aliments transformés, car ils ne contiennent pas de fibres. Ce qui fonctionne le mieux est de tenir un registre des aliments qui causent des symptômes de douleur, des crampes, des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée, des gaz et des flatulences et de les éliminer de votre alimentation.
Solution
Adhérer à un régime riche en fibres pour aider à soulager les symptômes associés à la diverticulite. Utilisez le fenugrec sous forme de lavement pour vous nettoyer une fois par semaine. Si vos symptômes semblent s’aggraver, consultez votre médecin, surtout si vous ressentez des symptômes d’élévation de la température, des frissons, des nausées et/ou des vomissements, des douleurs à l’estomac, de la constipation, de la diarrhée ou des saignements du rectum. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour nettoyer l’infection et retirer le plongeur enflammé et les tissus endommagés.
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