La violence verbale peut causer autant de dommages que la violence physique. Même si elle ne prend pas la forme de cris, la violence verbale peut se produire lorsqu’un partenaire murmure à son partenaire des commentaires méchants ou peu charitables. Cette forme de violence vise à diminuer l’estime de soi d’une femme. Heureusement, les femmes peuvent se défendre contre de telles attaques verbales en affirmant leur contrôle lorsqu’elles interagissent avec leur partenaire.
Travaillez à développer votre propre estime de soi. L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles une femme choisit d’épouser un mari violent est sa propre faible estime de soi. Bien que peu de femmes ou d’hommes soient assez puissants pour recycler un conjoint, chaque personne a le pouvoir de changer son propre comportement. Au lieu de se concentrer sur les défauts de son mari, elle peut se concentrer sur ses propres forces. Plusieurs façons de développer l’estime de soi comprennent s’impliquer en tant que bénévole pour aider les nécessiteux, se libérer des tendances perfectionnistes et refuser de s’engager dans des schémas de pensée négative.
Discutez objectivement de vos émotions. Au milieu d’une dispute, les émotions ont tendance à obscurcir votre sens de la raison. Habituellement, cela désavantage à la fois la femme et son mari. Alors que son mari a recours à des tactiques de violence verbale, la seule défense d’une femme est sa capacité à détourner ces attaques à l’aide de la raison. Sinon, elle acceptera sa logique défectueuse comme évangile. Ainsi, lorsqu’une femme tente de résoudre des problèmes au cours d’une dispute, elle doit s’efforcer de garder le contrôle de ses émotions. Bien qu’elle puisse discuter de ce qu’elle ressent, elle ne doit pas laisser ses émotions réduire sa capacité de sortir d’une dispute avec sa dignité intacte.
Apprendre à mettre en pratique les techniques de résolution des conflits. De nombreuses épouses réagissent à la violence verbale de leur mari en soulignant ses fautes. Au lieu de résoudre les conflits, ils les prolongent ou, dans certains cas, les incitent. Au lieu de vous quereller avec votre conjoint, apprenez à être un artisan de paix. Il ne s’agit pas de simplement viser à plaire, mais plutôt d’apprendre à être le centre du calme au milieu d’un ouragan catastrophique.
Divisez équitablement les responsabilités dans votre relation. Parfois, lorsque les conjoints ne se motivent pas les uns les autres, ils deviennent indécis. Une telle indécision tente à la fois un homme et une femme de renoncer à des responsabilités importantes dans une relation. Il peut s’avérer difficile d’accomplir des tâches simples comme laver le linge. Pour aller de l’avant dans la relation, une femme doit apprendre à la fois à accepter certaines responsabilités et à nier les autres. Par exemple, si un mari est responsable d’apporter le chèque de paie à la maison, elle ne devrait pas se sentir coupable s’il perd une grande partie de son salaire en buvant ou en jouant.
Faites participer d’autres personnes. Les victimes de violence verbale peuvent hésiter à demander de l’aide, considérant que la violence verbale est moins grave que la violence physique. Cependant, tout abus, quelle qu’en soit la nature, crée une iniquité au sein d’une relation. La consultation matrimoniale peut contribuer à réparer certains des problèmes plus profonds à l’origine de la violence verbale. Par ailleurs, la famille ou les amis peuvent aider à résoudre le problème de la violence verbale. D’autres peuvent attendre dans les coulisses, prêts à prendre la parole s’ils y sont invités. Cependant, si vous choisissez d’impliquer d’autres personnes, assurez-vous de ne pas simplement vous unir pour faire des commérages sur le comportement de votre mari. Au lieu de cela, invitez-les simplement à prendre position sans compromis contre le comportement de votre mari.
Laisser un commentaire