Quelles sont les causes des frissons nocturnes ?

Les frissons nocturnes sont une sensation de froid avec des frissons, parfois suivis de pâleur et de fièvre. C’est le résultat d’une modification de la température corporelle. Les frissons peuvent être causés par l’anémie, l’exposition au froid, les menstruations, la ménopause, la malnutrition, les infections, la pneumonie et d’autres maladies plus graves comme le diabète et le cancer. Afin de déterminer la cause exacte, vous devriez consulter votre médecin. Un médecin fera une évaluation complète comprenant des questions sur votre mode de vie, votre alimentation et votre stress, ainsi qu’un test sanguin pour déterminer si vous souffrez d’une maladie virale ou bactérienne.

Températures froides

L’exposition à des températures froides ou une protection inadéquate contre le froid peut causer des frissons nocturnes. Les personnes âgées et les enfants sont les plus vulnérables. Pour la sensibilité au froid, il est important de s’habiller chaudement et de limiter l’exposition dans la mesure du possible. Boire quelque chose de chaud comme du thé ou du lait chaud peut aider le corps à retrouver plus rapidement sa température corporelle normale.

Questions relatives à la reproduction

L’anémie est fréquente chez les femmes pendant les menstruations. La perte de sang diminue le nombre de globules rouges, ce qui peut causer des frissons nocturnes. Les aliments riches en fer, comme les épinards, peuvent contribuer à cette condition. Les déséquilibres hormonaux pendant la périménopause, période de quelques années au cours de laquelle l’hormone œstrogène diminue progressivement, peuvent également provoquer des frissons nocturnes et des sueurs nocturnes. L’exercice et une alimentation équilibrée peuvent contribuer à cette condition.

Malnutrition

Une mauvaise alimentation peut entraîner des déficiences et une faible fonction immunitaire, ce qui peut rendre une personne ultra-sensible au froid. Les suppléments tels que le complexe B ou la vitamine C peuvent aider à combler les carences. Les carences en vitamine B sont courantes en cas de malnutrition et peuvent être vérifiées par un test sanguin. Il est important d’avoir une alimentation équilibrée qui comprend des grains entiers, des fruits, des légumes, des produits laitiers, des graisses saines et des protéines de haute qualité. Éviter l’alcool, la caféine et le tabagisme, qui augmentent la sensibilité au froid, peut aider.

Autres conditions

Des maladies comme le rhume, la pneumonie, l’hypothyroïdie, le diabète, les infections et le cancer peuvent causer des frissons nocturnes. Consultez un médecin afin d’obtenir le bon diagnostic et le bon traitement. Les traitements à domicile peuvent comprendre l’acétaminophène, l’aspirine et l’ibuprofène. Des antibiotiques ou d’autres médicaments d’ordonnance peuvent être prescrits pour des maladies plus graves.