Les exercices faciaux fonctionnent-ils vraiment ?

Deux théories différentes ont émergé concernant les exercices faciaux. Un groupe dit que les exercices faciaux diminuent les rides tandis que d’autres pensent que les exercices faciaux aggravent les rides et les rides. Si vous faites des exercices faciaux correctement, ils aideront à réduire les rides et ridules.

Faire preuve de prudence

Si vous voulez voir des résultats positifs lorsque vous faites des exercices faciaux, soyez prudent. Faites attention à n’utiliser qu’une légère pression sur votre visage et n’étirez pas votre peau trop loin avec vos doigts. Vous pourriez ne faire que des exercices dans lesquels vous ne créez pas de rides (regardez dans le miroir pour voir à quoi ressemble votre peau pendant que vous faites vos exercices). Ce n’est peut-être pas nécessaire, mais si vous craignez d’aggraver les rides, ce serait une façon de s’assurer que cela n’arrive pas.

Soyez cohérent

Si vous voulez voir les résultats de vos exercices faciaux, vous devrez les faire tous les jours. Ce sont des muscles plus petits et il faudra plus de travail pour obtenir des résultats. Vous devriez choisir plusieurs exercices différents afin de travailler tous les muscles de votre visage. Cela vous aidera à obtenir les meilleurs résultats.

Soyez réaliste

Ayez des attentes réalistes lorsque vous faites des exercices faciaux. Vous ne pourrez pas vous débarrasser de tous les signes de vieillissement. Les exercices faciaux aident à tonifier les muscles faciaux et à réduire l’affaissement et les rides, mais votre peau ne peut que s’améliorer.

Trouver de bons exercices

Eve Fraser, Carol Maggio et Carolyn Cleaves vendent tous des livres ou des DVD d’exercices faciaux. Vous devriez probablement commencer par quelques exercices gratuits pour voir comment ils fonctionnent pour vous et si vous pouvez consacrer du temps pour les faire quotidiennement (voir Ressources).

Conseils

Offrez-vous un massage facial tous les jours pour obtenir de meilleurs résultats et une peau plus belle. Vous pouvez le faire après vos exercices faciaux ou juste avant le coucher pour vous aider à vous détendre. Offrez-vous un massage du cuir chevelu. Ceci aide à soulager beaucoup de tension et améliore également l’apparence de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Soyez prudent avec vos exercices. Ne travaillez pas trop fort vos muscles. Vous ne devriez pas ressentir de douleur ou avoir mal à la tête après avoir fait vos exercices. Expérimentez avec des exercices pour voir ce que vous préférez. Donnez à chaque type d’exercice au moins deux semaines pour voir s’il produit des résultats pour vous. Vous verrez peut-être les résultats plus tôt, mais les résultats sont différents pour chaque personne.