Avantages de Fenugrec pour les femmes

Le fenugrec est une herbe que l’on trouve couramment en Méditerranée. Bien qu’il soit souvent utilisé comme épice culinaire, il a aussi été historiquement utilisé comme remède à base de plantes médicinales et supplément de santé. Les femmes ont tout particulièrement intérêt à compléter leur alimentation avec du fenugrec.

Réduction des bouffées de chaleur

Fenugrec contient de la diosgénine, un composé aux propriétés similaires à celles de l’œstrogène. Pendant la ménopause, les femmes connaissent souvent des bouffées de chaleur en raison de la réduction de la production d’œstrogènes. La diosgénine que l’on trouve dans le fenugrec peut stimuler le corps comme l’œstrogène pour aider à réduire significativement les bouffées de chaleur.

Augmentation de la libido

En raison d’une forte concentration de saponines de furostanol, il a également été démontré que le fenugrec augmente les hormones sexuelles. Cela peut en faire un bon remède pour les femmes qui ont l’impression que leur libido faiblit. Bien que le fenugrec ne soit pas un aphrodisiaque, il est connu pour rendre les hommes et les femmes plus intéressés par les rapports sexuels qu’ils ne le seraient autrement.

Réduction des crampes menstruelles

Les femmes qui prennent des graines de fenugrec remarquent régulièrement une réduction du nombre de crampes et de douleurs qu’elles ressentent pendant leur cycle menstruel. Le thé qui contient du fenugrec peut aussi aider à soulager les douleurs menstruelles.

Réduire les problèmes digestifs

Selon le U.S. Department of Health and Human Services, environ 75 pour cent de toutes les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable (SCI) sont des femmes. Le fenugrec est connu pour aider à prévenir la constipation et à dissoudre l’excès de mucus dans le système digestif, ce qui peut aider à minimiser le SCI. Fenugrec aide aussi à purifier le sang et à maintenir le métabolisme.

Augmentation de la production laitière

Pour les femmes qui allaitent, la production de lait peut être augmentée par la consommation de fenugrec. Plus précisément, l’huile trouvée dans le fenugrec stimule la production de lait. Il s’agit d’une solution naturelle à base de plantes pour les femmes qui craignent que leur production de lait ne soit pas suffisante pour leur nouveau-né.