Le lancer de balle molle modifié exige une technique différente de la balle lente et de la balle molle à lancer rapide. Aucun mouvement de moulin à vent n’est permis, et sur votre élan arrière, vous ne pouvez élever le niveau de la balle qu’avec votre épaule, ce qui maintient le lancer modifié plus lent que le lancer rapide régulier. Le lancer lent utilise une technique entièrement différente où la balle est lobée vers le haut dans une arche jusqu’au frappeur et la vitesse n’est pas un facteur.
Lancer des lancers sous la main à un receveur sans se concentrer sur la zone de prise pour commencer. Il est plus facile de se concentrer d’abord sur la vitesse que sur la vitesse et la précision en même temps. Pour augmenter la vitesse lorsque vous lancez la balle, entraînez-vous à faire en sorte que votre hanche latérale dominante se déplace vers le marbre au moment où vous relâchez la balle. Si vous êtes droitier, lorsque vous marchez avec votre pied gauche pour commencer le lancer, votre hanche droite devrait suivre le ballon.
Tirez votre poignet de lancer vers l’arrière juste avant de relâcher la balle. Lorsque vous lâchez la balle, claquez votre poignet pour donner à la balle une vélocité supplémentaire. Cette technique fonctionne également en fastpitch, mais elle peut être modifiée pour fonctionner dans un fastpitch modifié. Plus votre poignet est rapide, plus vous ajouterez de vitesse à la hauteur.
Maintenez un mouvement fluide fort pendant que vous faites un grand pas vers le marbre, en levant votre main gantée pour pointer vers le receveur. Le pas en avant fort vous donne de l’élan, et comme vous suivez en utilisant votre main gantée comme équilibre, casser à la fois votre poignet et la hanche.
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