La maladie de Raynaud est une affection inconfortable qui affecte les pieds, les mains, le nez et les oreilles, et provoque une hypersensibilité aux changements de température, en particulier aux températures froides. Les symptômes du trouble comprennent la douleur, l’engourdissement et le picotement des doigts, des bras et des jambes, ainsi que la décoloration de la peau. Il existe plusieurs remèdes à base de plantes médicinales et traitements de guérison naturelle que vous pouvez utiliser pour obtenir un soulagement immédiat de la maladie de Raynaud.
Gardez le contrôle de vos émotions et de votre niveau de stress. Utilisez des cassettes de méditation, écoutez de la musique relaxante ou distrayez-vous avec un passe-temps pour éviter que les niveaux de stress ne déclenchent les symptômes de la maladie de Raynaud.
Utilisez des timbres fumigènes et de la gomme à la nicotine comme indiqué sur l’emballage pour aider à arrêter de fumer. Le tabagisme peut irriter Raynaud’s et intensifier les symptômes qui lui sont associés. Cessez de boire de l’alcool, qui peut aussi contribuer à la maladie et intensifier les symptômes.
Brossez votre peau une fois par jour avant la douche pour favoriser une bonne circulation sanguine. Utilisez une éponge de luffa et frottez l’éponge sur toute la surface de votre peau, en commençant par les pieds et en remontant jusqu’au-dessus de la région du cœur. Inversez le processus et frottez la peau de la tête au cœur en effectuant des mouvements vers le bas.
Faites de l’exercice six jours par semaine pendant 30 minutes par jour pour favoriser la circulation. Faites de la natation, du vélo, de la marche ou de la randonnée pédestre, et alternez vos habitudes pour éviter l’ennui.
Habillez-vous de façon appropriée par temps froid. Portez des gants, des chapeaux, des foulards, des chandails et des manteaux d’hiver chauds pendant les mois d’hiver pour éviter d’être exposé au froid. Utilisez des chauffe-mains dans des conditions de froid extrême, si nécessaire.
Utilisez un tapis de souris chauffé à l’infrarouge pour traiter les picotements et les doigts froids pendant l’utilisation de l’ordinateur.
Éliminez les boissons et les aliments contenant de la caféine de votre alimentation afin de diminuer les chances de restreindre le flux sanguin et d’éviter de rétrécir les petits capillaires et les vaisseaux sanguins.
Prendre 80 mg d’extrait de ginkgo deux fois par jour pour diminuer les symptômes associés à la maladie de Raynaud. La consommation de ginko aide à résoudre les problèmes cardiovasculaires.
Prenez un supplément d’huile de poisson oméga-3 pour améliorer la circulation sanguine, diminuer la formation potentielle de caillots et améliorer les problèmes cardiovasculaires. Prendre trois capsules de 300 mg par jour.
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